Filtre
Dostupnosť
Cena
Značka
Diéta
Forma produktu
Taurín
Taurín
Taurín je prirodzene sa vyskytujúca sírna aminokyselina. Je známy ako semi-esenciálna aminokyselina, čo znamená, že telo ho vie vytvoriť, ale za určitých okolností je potreba vyššia a aminokyselina sa musí získavať aj z potravín.
Aký je zdroj taurínu?
Hlavnými zdrojmi taurínu sú živočíšne bielkoviny, ako mäso, morské plody a mliečne výrobky. Okrem získavania taurínu z jedla ho môžete získať aj z niektorých energetických nápojov. Tie zvyčajne obsahujú približne 750 mg na 237 ml. Často sa pri energetických nápojoch tvrdí, že spracovaný taurín pochádza z býčej spermy alebo moču. Toto je však iba mýtus.
Forma taurínu používaná v doplnkoch a energetických nápojoch zvyčajne nepochádza zo živočíšnych zdrojov. Preto je vhodná pre ľudí, ktorí nasledujú vegánsku alebo vegetariánsku stravu.
Dávkovanie a dopĺňanie
Odporúčané dávkovanie taurínu môže byť rôzne. Vždy sa poraď s odborníkom o správnej dávke pre tvoju konkrétnu situáciu. Taurín je dostupný vo forme prášku aj kapsúl, čo z neho robí univerzálny doplnok. Najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako dosiahnuť toto dávkovanie, je pomocou práškových alebo kapsulových doplnkov. Väčšina kapsulových doplnkov, ako napríklad NOW Foods Taurínové kapsuly, obsahuje 500-1.000 mg na porciu, zatiaľ čo taurín v práškovej forme od značiek ako NOW Foods môže obsahovať 1.000-2.000 mg na porciu.
Taurínový prášok je perfektným doplnkom na miešanie s rôznymi nápojmi. Zmiešaním len s trochou vody totiž taurín dáva jemne horkú chuť. Je teda ideálnym doplnkom na testovanie tvojho chuťového profilu.
Najlepšie výživové doplnky kúpiť u Bono?
Chceš doplniť svoju výživu o správne živiny vo forme výživových doplnkov? Potom si u Bono na správnom mieste pre najlepšie výživové doplnky. Pozri si našu širokú ponuku doplnkov a vyber si taký, aký potrebuješ. Objednaj do 23:59 a zajtra je u teba doma!
