Quercetín je flavonoid, typ rastlinného pigmentu, ktorý sa nachádza v rôznych potravinách, ako je červené víno, cibuľa, zelený čaj, jablká a bobule. Flavonoidy sú známe svojimi jasnými farbami a často sú študované kvôli svojej prítomnosti v rastlinách.

Dávkovanie Quercetínu

Dávkovanie doplnkov s quercetínom sa líši. Odporúča sa konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pre správne dávkovanie.

Biologická dostupnosť

Quercetín má nízku biologickú dostupnosť, čo znamená, že malé percento požitého množstva je absorbované telom. Preto je quercetín často kombinovaný s inými látkami v doplnkoch.

Dávkovanie doplnkov s quercetínom

Ešte nie je úplne jasné, aké je presné správne dávkovanie pre tento doplnok. Väčšina značiek doplnkov však stanovuje dávkovanie na jednu tabletu/kapsulu väčšinou medzi 500-1000 mg denne. 

Bolo zistené, že quercetín má nízku biologickú dostupnosť. Quercetín často nájdete v kombinácii s inými živinami.

Nezabudnite vždy informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak užívate doplnky ako quercetín!

Chcete kúpiť Quercetín od Bono?

Hľadáte doplnky s quercetínom alebo iné produkty? Pozrite si našu ponukua vyberte si doplnky, ktoré vám vyhovujú. Objednajte si ich ešte dnes a získajte ich zajtra u vás doma!