Vápnik

Vápnik je minerál, ktorý je dôležitý pre udržanie silných kostí a zubov. Čo je vápnik? Vápnik je minerál, ktorý prispieva k výstavbe a udržaniu silných kostí a zubov. Je tiež dôležitý pre nervový systém a podporuje udržanie zdravého trávenia. Vápnik a vitamín D spolupracujú; vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika. Dobré zdroje vitamínu D sú rybí tuk, mliečne výrobky a vystavenie slnečnému žiaren...