Vitamín K

Čo je vitamín K Vitamín K existuje v dvoch dôležitých formách: K1 (fylochinón) a K2 (menachinón). Oba vitamíny majú rovnaké výhody, ale líšia sa štruktúrou, zdrojmi a úlohou v tele. Vitamín K1 Vitamín K1, tiež známy ako fylochinón, si telo nevie samo vytvoriť a preto ho musí prijímať zo stravy. Tento vitamín sa nachádza najmä v zelených listových zeleninách, ako je špenát a brokolica. Vitamín K2 V...