Čo je kolagén?

Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele. Nachádza sa aj v niektorých potravinách a je dostupný v doplnkoch stravy.

Prirodzená tvorba kolagénu

Tvorba kolagénu sa môže líšiť podľa veku, čo je prirodzený proces.

Kolagén v živočíšnych potravinách

Kolagén sa nachádza najmä v koži a kostiach zvierat. Kedysi sa na vývar používali rybie hlavy, koža a kosti, dnes je to oveľa menej časté.

Kolagén z rastlinnej stravy

Kolagén samotný sa v rastlinnej potrave nenachádza, keďže je to bielkovina, ktorá sa vyskytuje výhradne u zvierat. Pravý kolagén teda pochádza len zo živočíšnych zdrojov. Prostredníctvom rastlinných potravín je možné prijať však iné bielkoviny a aminokyseliny.

Kde sa kolagén nachádza?

Zhrnuté, kolagén môžete nájsť v týchto potravinách:

• Vývar z kostí alebo rýb (najviac kolagénu)
• Želatína zo šliach, kostí, chrupaviek a kože rôznych zvierat
• Koža zo zvierat alebo rýb

Dbaj však aj na to, že existujú potraviny, ktoré kolagén v tele znižujú, napríklad jedlá s vysokým obsahom cukru alebo rafinovaných sacharidov. Podporné látky na tvorbu kolagénu, ako je vitamín C, nájdeš v ovocí a zelenine.

Chceš kúpiť najlepší kolagénový doplnok?

Objav náš sortiment kolagénových doplnkov a vyber si produkt, ktorý ti vyhovuje. Pozri si naše kolagénové produkty a vyber si svojho favorita. Objednaj do 23:59 a zajtra je u teba doma!