Použitie sa neodporúča, pokiaľ nie je inak odporúčané: pre deti mladšie ako 12 rokov, počas tehotenstva a dojčenia, pri užívaní dlhšom ako 3 týždne, pri užívaní liekov ovplyvňujúcich mozog.

Tento produkt je vysoko dávkovaný a preto je vhodný na dočasné použitie (maximálne 3 týždne v kuse). Je dôležité dodržiavať odporúčanú dávku a dĺžku užívania, alebo sa riadiť radami svojho lekára.

"Fast Dissolve" znamená spôsob podávania, pri ktorom sa tableta rozpustí na jazyku a môže sa prehltnúť bez tekutiny.

Vystavenie jasnému svetlu, najmä modrému svetlu z obrazoviek, môže potlačiť tvorbu melatonínu. Tmavé prostredie podporuje prirodzený rytmus.

Syntetický melatonín sa vyrába v laboratóriu a je štandardom v doplnkoch. Prírodný melatonín pochádza zo zvieracích zdrojov a používa sa len zriedka. Malé množstvá melatonínu sa prirodzene vyskytujú aj v potravinách, napríklad v čerešniach alebo obilninách.