Omega-3

Možno si už počul o prítomnosti Omega 3 v rybom oleji. Ale ako to presne funguje? Stručne vysvetľujeme, čo je rybí olej, čo je Omega 3 a rozdiely medzi Omega 3, Omega 6 a Omega 9. Čo je Omega 3? Omega 3-mastné kyseliny sú viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny a patria do zdravého stravovania. Tri hlavné druhy sú ALA (alfa-linolénová kyselina), EPA (eikosapentaénová kyselina) a DHA (dokosahexaénov...