Vitamín E

Vitamín E, vitamín rozpustný v tukoch, je známy svojou úlohou ako antioxidant. Čo je vitamín E? Vitamín E je antioxidant a pomáha chrániť bunky tela. Prispieva k zachytávaniu voľných radikálov. Zdroje vitamínu E Potraviny bohaté na vitamín E sú repkový olej, olivový olej, margarín, mandle a arašidy. Vitamín E môžete tiež získať z mäsa, mliečnych výrobkov, listovej zeleniny a obohatených raňajkovýc...