Question 1

Čo sa v tele deje, keď je vo vzduchu veľa peľu?

Accepted Answer

Imunitný systém alergika vyhodnotí bielkoviny v peľových zrnkách ako votrelca. Zo žírnych buniek sa uvoľní histamín a sliznice sa bránia: nos tečie, oči svrbia, prichádza kýchanie a škrabanie v hrdle. Peľové zrnká sú také malé, že ich nevidíš, a vietor ich prenesie aj desiatky kilometrov. Preto sa príznaky často zhoršia v suchom a vetrenom dni a po daždi na chvíľu poľavia.

Question 2

Môžu doplnky výživy nahradiť lieky na alergiu?

Accepted Answer

Nie. Antihistaminiká, nosové spreje a očné kvapky pôsobia na alergickú reakciu, doplnky výživy nie. Vitamín C, vitamín D, zinok a selén majú schválené tvrdenie, že prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému, čo je iná vec ako zmiernenie príznakov. Doplnky preto ber ako doplnenie k tomu, čo ti odporučil lekár, spolu s produktmi pre hrdlo a nos. Predpísané lieky nikdy nevysadzuj sám.

Question 3

Kedy začať s užívaním pred peľovou sezónou?

Accepted Answer

Ideálne dva až štyri týždne pred obdobím, v ktorom kvitne tvoj alergén. Ak reaguješ na brezu, znamená to koniec februára, pri trávach apríl, pri ambrózii júl. Vitamíny a minerály nefungujú ako tabletka na požiadanie: hladina v tele sa dopĺňa postupne, takže pri pravidelnom dennom užívaní počítaj s dvoma až tromi týždňami. Pomôže ti peľový kalendár, aby si vedel, kedy začať a dokedy pokračovať.

Question 4

Akú formu si vybrať: kapsuly, prášok alebo tekutinu?

Accepted Answer

Rozhoduj podľa toho, ako veľkú dávku chceš a ako ju znáša tvoj žalúdok.

Forma	Ako funguje	Vhodná pre
Kapsuly	Presná fixná dávka	Jednoduchú dennú rutinu
Tablety s postupným uvoľňovaním	Uvoľňujú sa niekoľko hodín	Vyššie dávky vitamínu C
Prášok	Dávku si nastavíš sám	Kombinovanie a nižšiu cenu
Lipozomálna tekutina	Živina obalená v tuku	Citlivejší žalúdok

Lipozomálna forma je drahšia. Zmysel má vtedy, keď ti kapsuly s vysokou dávkou nesedia.

Question 5

Aké denné množstvá vitamínov a minerálov sú referenčné?

Accepted Answer

Nasledujúce hodnoty sú referenčné príjmy pre zdravých dospelých podľa európskeho úradu pre bezpečnosť potravín. Nie sú to odporúčania dávkovania pre teba osobne, ale orientačný rámec, s ktorým si vieš porovnať etiketu.

Forma	Ako funguje	Vhodná pre
Kapsuly	Presná fixná dávka	Jednoduchú dennú rutinu
Tablety s postupným uvoľňovaním	Uvoľňujú sa niekoľko hodín	Vyššie dávky vitamínu C
Prášok	Dávku si nastavíš sám	Kombinovanie a nižšiu cenu
Lipozomálna tekutina	Živina obalená v tuku	Citlivejší žalúdok

Zdroj: EFSA

Rozsah pri zinku závisí od množstva fytátov v strave.

Question 6

Prečo pri kvercetíne nesľubujete účinok?

Accepted Answer

Pretože nemáme na čo sa oprieť v schválených tvrdeniach. Kvercetín je flavonoid z rastlín, získava sa najčastejšie z púčikov sofory japonskej a menšie štúdie s dávkou okolo 200 mg denne sledovali vplyv na sezónne príznaky. To ale nie je zdravotné tvrdenie schválené v EÚ, takže ho takto komunikovať nesmieme a ani nechceme. Čo od nás dostaneš, je jasný obsah v miligramoch na dávku a čisté zloženie, aby si vedel presne, čo užívaš.

Question 7

Môžem tieto doplnky užívať v tehotenstve alebo ich dávať deťom?

Accepted Answer

V tehotenstve a pri kojení sa vždy poraď s lekárom. Pozor si daj najmä na vysoké dávky vitamínu A vo forme retinolu, ktoré sa v tehotenstve neodporúčajú a ktorý sa niekedy nachádza v multivitamínoch pre imunitu. Rastlinné extrakty ako kvercetín nemajú pre tehotenstvo dostatok údajov. Deťom podávaj len produkty, ktoré majú na etikete uvedenú vekovú kategóriu, a nikdy neprekračuj odporúčanú dennú dávku.

Question 8

Prečo mi po jablku alebo mrkve svrbí v ústach, keď mám alergiu na peľ?

Accepted Answer

Ide o skríženú reaktivitu, známu aj ako orálny alergický syndróm. Niektoré bielkoviny v ovocí a zelenine sú podobné tým v peľových zrnkách, takže imunitný systém ich zamení. Pri alergii na brezu to bývajú jablká, pri alergii na palinu surová koreňová zelenina, harmanček alebo chili. Má to praktický dôsledok pri doplnkoch: ak je v zložení bylina z rovnakej čeľade ako tvoj alergén, produkt pre teba vhodný nebude. Zloženie si preto vždy prečítaj celé.

Žiadne výsledky pre "Peľ vo vzduchu"

Znalostná databáza

Presúvame sa do väčšieho skladu

Populárne stránky Peľ vo vzduchu

Články

Dosiahni svoje ciele

We supplement your goals.

Populárne stránky Peľ vo vzduchu

Články

Znalostná databáza

Presúvame sa do väčšieho skladu