NORSAN
Objavte omega-3 oleje a kapsuly NORSAN: rybí olej Total, tresčí olej Arktis, veganský olej z mikrorias aj variant pre deti. Vysvetlíme, prečo sú nekoncentrované, koľko EPA a DHA obsahujú a ako ich užívať.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Omega-3 oleje a kapsuly NORSAN: čo ich odlišuje
Norská firma s jednou témou
NORSAN pochádza z Norska a venuje sa len omega-3 mastným kyselinám z rýb a z mikrorias. Základom sortimentu sú tekuté oleje. Kapsuly firma pridala pre ľudí, ktorí olej z lyžice užívať nechcú. EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca pri dennom príjme 250 mg.
Prírodný olej namiesto koncentrátu
Najväčší rozdiel oproti bežným doplnkom je jednoduchý: NORSAN nepracuje s koncentrátmi. Prírodný rybí olej obsahuje komplex viac ako 50 mastných kyselín. Pri výrobe koncentrátu sa toto zloženie chemicky rozloží, aby podiel EPA a DHA vyšiel vyššie. NORSAN olej necháva v prírodnej podobe. Dávka je preto objemnejšia než pri mnohých iných doplnkoch s omega-3: 8 ml oleja alebo 4 kapsuly denne. Rybí olej pochádza z malých rýb ako sardinky, makrely a ančovičky, teda z nižšej časti potravinového reťazca, a je čistený od PCB a ťažkých kovov.
Štyri oleje pre štyri situácie
- Omega-3 Total: rybí olej s bio olivovým olejom, 2 000 mg omega-3 v 8 ml, pomer EPA k DHA približne 2:1.
- Omega-3 Arktis: olej z tresčích jatier, prirodzene bohatší na DHA, 2 000 mg v 10 ml.
- Omega-3 Vegan: olej z mikrorias Schizochytrium sp., 2 000 mg v jednej čajovej lyžičke, úplne bez rýb.
- Omega-3 Kids: jemná pomarančová príchuť, 5 ml obsahuje 1 120 mg EPA a DHA.
Kapsuly Omega-3 Total dodajú 1 500 mg omega-3 v štyroch kapsulách, teda menej než lyžica oleja. Sú praktické na cestovanie, obal je však z hovädzej želatíny. Ak vám ide o konkrétne množstvo EPA a DHA, porovnávajte mg v dennej dávke, nie objem balenia.
Čerstvosť a čistota, ktoré sa dajú overiť
Pri rybom oleji rozhoduje čerstvosť. Oxidovaný olej zapácha, chutí rybinou a spôsobuje nepríjemné grganie. Čerstvosť sa vyjadruje hodnotou TOTOX, teda mierou oxidácie oleja: čím nižšie číslo, tým čerstvejší olej. NORSAN uvádza nízke hodnoty TOTOX a hotové oleje necháva hodnotiť programom IFOS, ktorý testuje čistotu, obsah a čerstvosť. Ryby pochádzajú z lovu certifikovaného značkou Friend of the Sea, mikroriasy sa pestujú v umelej morskej vode. Olej Omega-3 Total obsahuje aj vitamín D3, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
Prečo NORSAN vedieme
Značku sme vybrali pre tri veci, ktoré sledujeme vždy: formu, dávku a zmysluplné kombinácie. Formou je tu prírodný, nekoncentrovaný olej. Dávka je vysoká a uvedená v mg EPA a DHA, nie len v mg rybieho oleja. Kombinácia s olivovým olejom bohatým na polyfenoly chráni citlivé mastné kyseliny pred oxidáciou, a to má logiku. Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prechádza našim compliance tímom a šarže dávame kontrolovať aj nezávislým laboratóriám. Prečítajte si, ako vyberáme značky.
Komu NORSAN sedí a komu menej
Oleje sedia ľuďom, ktorí chcú vyššiu dennú dávku a nemajú problém s lyžicou oleja pri jedle. Po otvorení patrí flaša do chladničky a má sa spotrebovať približne do 45 dní, s tým treba počítať. Kto často cestuje alebo olej neznáša, siahne po kapsulách. Prírodné oleje sú drahšie ako lacné koncentráty, platíte za vyššiu dávku a čistotu. Zmenu hladiny omega-3 v krvi ukáže meranie zvyčajne po dvoch až troch mesiacoch pravidelného užívania. V prehľade našich značiek nájdete aj alternatívy s jednoduchším dávkovaním.
Často kladené otázky
NORSAN je norská spoločnosť, ktorá sa špecializuje výhradne na omega-3. Ponuku tvoria tekuté oleje a kapsuly z prírodného rybieho oleja, z oleja z tresčích jatier a z oleja z mikrorias. Rybí olej sa vyrába v Norsku z malých rýb z voľného lovu, veganský olej z rias pestovaných v umelej morskej vode. Značka pracuje aj s meraním omega-3 indexu v krvi, čo je nezvyklé: väčšina výrobcov výsledok nijako neoveruje.
Prírodný rybí olej obsahuje komplex viac ako 50 mastných kyselín v takej podobe, v akej sú v rybe. Pri koncentráte sa toto zloženie chemicky upraví, aby podiel EPA a DHA v malom objeme vyšiel vyššie. Výhodou koncentrátu je menšia dávka, teda menej kapsúl. NORSAN volí druhú cestu: olej necháva prírodný, a preto potrebujete 8 ml alebo 4 kapsuly denne. Ide o rozdiel filozofie, nie o dobrý a zlý produkt.
Rozhoduje zdroj oleja a to, či vám vyhovuje lyžica oleja alebo kapsula.
| Produkt | Zdroj omega-3 | Forma | Komu sedí |
|---|---|---|---|
| Omega-3 Total | rybí olej a olivový olej | olej | vyššia dávka, viac EPA |
| Omega-3 Total | rybí olej | kapsuly | cestovanie, odpor k oleju |
| Omega-3 Arktis | olej z tresčích jatier | olej a kapsuly | kto chce viac DHA |
| Omega-3 Vegan | olej z mikrorias | olej a kapsuly | bez rýb, rastlinná strava |
| Omega-3 Kids | rybí a tresčí olej | olej s pomarančom | deti |
Ak si nie ste istí, začnite tým, čo naozaj vydržíte užívať denne.
Denná dávka je jedna lyžica alebo lyžička podľa produktu, najlepšie počas jedla alebo hneď po ňom. Tuk z jedla zlepšuje vstrebávanie. Olej sa nesmie zahrievať, teplé jedlo preto nechajte pred pridaním oleja odstáť. Neotvorenú flašu skladujte v chlade a tme, otvorenú v chladničke a spotrebujte ju približne do 45 dní. Pri teplote pod 4 °C sa môžu objaviť kryštáliky, pri pokojovej teplote sa opäť rozpustia.
Pre dospelých sa uvádza príjem 250 až 500 mg EPA a DHA denne. Denné dávky olejov NORSAN sú výrazne vyššie, preto sa hodia najmä ľuďom, ktorí ryby jedia zriedka. Nižšie sú referenčné a bezpečnostné hodnoty európskeho úradu pre bezpečnosť potravín.
| Ukazovateľ | Hodnota |
|---|---|
| Dospelí, EPA a DHA denne | 250 až 500 mg |
| EPA a DHA z doplnkov | do 5 g denne |
| Samotná EPA z doplnkov | do 1,8 g denne |
| Samotná DHA z doplnkov | približne do 1 g denne |
Pre rastlinnú stravu je určený len Omega-3 Vegan z mikrorias Schizochytrium sp. Riasy sú pôvodným zdrojom EPA a DHA, ryby ich získavajú z potravy. Rybie a tresčie oleje vhodné nie sú a kapsuly Omega-3 Total majú obal z hovädzej želatíny, takže nesedia ani vegetariánom. Pre deti existuje Omega-3 Kids s pomarančovou príchuťou a nižšou dávkou v lyžičke. Ďalšie možnosti nájdete medzi vegánskymi doplnkami.
Vyššie dávky omega-3 môžu ovplyvniť zrážanie krvi. Ak beriete antikoagulanciá alebo iné liečby, ktoré zrážanie ovplyvňujú, prípadne máte naplánovaný chirurgický zákrok, poraďte sa najprv s lekárom alebo lekárnikom. To isté platí v tehotenstve a pri kojení, keď sa dávka rieši individuálne. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín uvádza, že príjem EPA a DHA z doplnkov do 5 g denne nevzbudzuje u dospelých obavy o bezpečnosť.
Slúži na to omega-3 index, teda podiel EPA a DHA v membránach červených krviniek. Meria sa z kvapky krvi a NORSAN na tomto prístupe postavil celý svoj koncept. Mastné kyseliny sa do membrán zabudovávajú pomaly, preto sa rozdiel v meraní zvyčajne ukáže po dvoch až troch mesiacoch pravidelného užívania, nie po týždni. Krátkodobé užívanie na výsledku nič nezmení. Popri dávke sledujte aj čerstvosť oleja, oxidovaný olej poznáte podľa vône a chuti.
