Valdispert

Na čom je rad Valdispert postavený

Valdispert je holandská značka doplnkov na zaspávanie a upokojenie, dnes súčasť skupiny Cooper Consumer Health. Základom radu je koreň valeriány lekárskej. Postupne k nemu pribudol melatonín a byliny ako medovka, chmeľ, mučenka a kalifornský mak, v niektorých produktoch aj levanduľový olej, magnézium a vitamín B6. Značku poznáš z európskych lekární, u nás ju vedieme popri ďalších značkách v našej ponuke.

Pri melatoníne rozhoduje dávka a čas

Melatonín prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie. Priaznivý účinok sa dosiahne pri konzumácii 1 mg melatonínu tesne pred spaním. Slovenský Úrad verejného zdravotníctva pritom uvádza, že výrobky s viac ako 1 mg melatonínu v jednej dennej dávke by mali byť regulované ako liek. Preto sa výživové doplnky na našom trhu držia pri dávke do 1 mg a varianty s 1,9 mg, ktoré nájdeš vo francúzskych lekárňach, sem nepatria. Podrobnosti o samotnej látke rozoberáme v kategórii doplnkov s melatonínom.

Formy a to, komu sedia

Rad Valdispert je rozdelený podľa toho, kde presne máš problém. Zaspávanie a nočné budenie potrebujú inú formu, aj keď obsahujú tú istú látku.

• Orodispergovateľné tablety a sprej: rozpustia sa v ústach bez vody, hodia sa na rýchle zaspávanie a na cestovanie.
• Tablety s postupným uvoľňovaním: časť melatonínu sa uvoľní hneď, zvyšok počas noci. Voľba pre tých, ktorí sa budia okolo tretej ráno.
• Kapsuly s olejmi: melatonín spolu s levanduľovým olejom a kalifornským makom v jednej dennej kapsule.
• Gumené cukríky: praktické, ak tablety neznášaš alebo ich zabúdaš zapiť.
• Tablety s valeriánou bez melatonínu: pre večernú rutinu a denný nepokoj, keď nechceš dopĺňať hormón.

Prečo vedieme Valdispert

Valdispert nás zaujal tým, čo pri spánku naozaj rozhoduje: rozumnou dávkou melatonínu a jasným rozdelením radu podľa problému, teda zaspávanie oproti budeniu sa v noci. Formy vyberáme podľa použitia, orodispergovateľné tablety a sprej na rýchly nástup, tablety s postupným uvoľňovaním na celú noc. Kupujeme priamo od značky, bez prekupníkov, takže vieš, že produkt je pravý. Každý produkt prechádza naším compliance tímom, časť šarží dávame preveriť nezávislým laboratóriám a testujeme aj sami. Ak ťa zaujíma celý postup, prečítaj si, ako vyberáme značky.

Čo od radu čakať a pre koho nie je

Melatonín pracuje s časom zaspávania, nenahradí tmu v spálni ani pravidelný čas chodenia do postele. Ber ho v rovnakom čase, približne 30 minút pred spaním, a daj tomu týždeň až dva, kým rozdiel zhodnotíš. Pri valeriáne buď realistický: bylinné extrakty nemajú schválené zdravotné tvrdenie, opierajú sa o tradičné použitie, a práve preto po nich siahajú ľudia, ktorým vyhovuje večerný rituál bez hormónu. Doplnky s melatonínom ani s valeriánou nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neužívaj ich pred jazdou autom alebo prácou so strojmi. Ak chceš ísť do hĺbky pri samotnej byline, pozri si tablety a kvapky s valeriánou.