Ašvaganda, známa aj ako indický ženšen alebo zimné čerešňa, je ker, ktorý rastie v rôznych regiónoch, vrátane Indie a Blízkeho východu. 

Čo je ašvaganda?

Ašvaganda sa tiež nazýva indický ženšen, kráľovská bylina alebo zimná čerešňa. Je to ker, ktorý rastie v Indii, na Blízkom východe, v Afrike a v oblasti Stredomoria. Korene a oranžovo-červené plody rastliny ašvaganda sa používajú už tisícky rokov. Korene voňajú ako ‘ašva’, čo znamená kôň, odtiaľ názov ‘ašvaganda’. Táto rastlina sa používa v až 200 rôznych liekoch v tradičnej ajurvéde. Okrem ajurvédy sa tento ingredienčný element stáva čoraz populárnejší.

V akých formách je ašvaganda dostupná?

Môžeš si vybrať ašvagandový čaj, kapsulu s ašvagandou, doplnok s ašvagandou alebo prášok s ašvagandou. Ašvaganda je primárne dostupná online vo forme tabliet alebo kapsúl. Prášok z ašvagandy sa môže použiť do smoothie alebo jedál. 

Upozornenia pri ašvagande

Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali používať žiadnu formu ašvagandy. Ak sa objavia symptómy problémov s pečeňou, poraď sa s lekárom. Ašvaganda môže v zriedkavých prípadoch spôsobiť problémy s pečeňou. Tiež daj pozor, ak používaš lieky na štítnu žľazu. Vedecká literatúra a niektoré hlásenia používateľov ašvagandy ukazujú, že ašvaganda môže ovplyvniť produkciu hormónov štítnej žľazy. To je obzvlášť dôležité pre ľudí s poruchou štítnej žľazy alebo pre tých, ktorí užívajú hormóny štítnej žľazy. 

Na čo si dať pozor pri kúpe ašvagandy?

Zvoľ si vysoký obsah withanolídov. Okrem toho si daj pozor, či ide o ašvagandový koreň alebo list. Pretože nechceš mať príliš veľa withaferinu A, korene sú lepšou voľbou, pretože obsahujú menej withaferinu A. Ingrediencia KSM-66 spĺňa obe kritériá, preto ju nájdeš vo viacerých produktoch. 

Denné množstvo ašvagandového extraktu

Denná dávka ašvagandy pre dospelých je 3 až 6 gramov (300 – 600 mg/deň), ale dočasné užívanie až 1200 mg/deň je možné (maximálne na 3 mesiace). Vyššie dávky ašvagandy by si nemal/a užívať príliš dlho.

Vysokokvalitné doplnky s ašvagandou

Goli Nutrition ASHWA Ashwagandha Gummies

Goli ASHWA Ashwagandha Gummies používajú KSM-66 v chutných gumových bonbónoch s príchuťou bobúľ. KSM-66 je ašvagandový extrakt s najvyššou koncentráciou. Bonbóny sú balené po 60 kusoch a sú bez lepku, rastlinné, vegánske a bez škodlivých ingrediencií! Goli ASHWA Ashwagandha Gummies sú tiež certifikované ako non-GMO.

Goli Nutrition Calm Bites 

Máš radšej čokoládu a nugát? Potom sú pre teba Goli Nutrition Calm Bites správnou voľbou. Aj tento variant obsahuje KSM-66 Ašvagandu, ale vo forme 30 malých čokoládových a nugátových tyčiniek. Goli Nutrition Calm Bites tiež obsahujú hubu Reishi. 

DS Laboratories Revita Tablety na vlasy

DS Laboratories Revita Tablety na vlasy obsahujú SOD (Superoxid dismutáza) a ašvagandu. 

Bono Ašvaganda KSM 66 300mg (60 kapsúl)

Bono Ašvaganda KSM-66 kapsuly obsahujú KSM-66 z koreňa ašvagandy. Tieto kapsuly sú úplne bez nežiadúceho withaferinu A a obsahujú vysokokvalitný ašvagandový extrakt. Používa sa iba koreň rastliny a nie list. Za férovú cenu.

Najlepšia kúpa ašvagandy u Bono?

Presvedčený o ašvagandovom extrakte, KSM-66 a ďalších účinných látkach? Prečítaj si skúsenosti s ašvagandou online, prezri si naše portfólio s ašvagandou alebo si vyber iné doplnky stravy. Máme veľký výber doplnkov stravy, šampónov, vlasových masiek alebo mliek. Objednané do 23:59, doručené už zajtra!