Kurkumín, korenie, ktoré sa často používa v indickej kuchyni, získava na popularite v rôznych kultúrach vďaka svojej jedinečnej chuti a farbe.

Čo je kurkumín?

Pravdepodobnosť, že ste už počuli o kurkumíne (Curcuma Longa) alebo ste držali v ruke pohárik s týmto korením, je dosť veľká. Vďaka jeho jasnej žltej farbe sa v oddelení korenín rýchlo dostane do povedomia. Ale čo je kurkumín vlastne? Kurkumín sa získava z koreňa rastliny, ktorá nesie názov Curcuma Longa. Najmä v Indii je známy ako zložka v pokrmoch, ale čoraz viac si získava popularitu aj ako doplnok stravy. V niektorých kultúrach, ako je India a južná Ázia, sa kurkumín tradične používa na rôzne účely. Je dôležité si uvedomiť, že existujú veľké rozdiely medzi prípravkami s kurkumínom. 

Aké sú nevýhody kurkumínu?

Konzumácia kurkumínu sa neodporúča pre deti mladšie ako 12 rokov a tehotné ženy, pretože bezpečnosť pre tieto skupiny nie je preukázaná. Kurkumín môže byť škodlivý, ak sa užíva spolu s inými liekmi. Keďže absorpcia kurkumínu sa zvyšuje, môže to tiež zvýšiť absorpciu iných liekov. To môže niekedy spôsobiť vedľajšie účinky. Vždy informujte svojho lekára, ak užívate doplnok. Kombinácia kurkumínu s liekmi na riedenie krvi sa neodporúča. Nepoužívajte kurkumín v kombinácii s liekmi na rakovinu ako tamoxifén a protizápalovými liekmi ako sulfasalazín. Kurkumín môže znížiť účinnosť týchto liekov. Kurkumín by ste nemali používať ani pri poruchách žlčových ciest.

Overte si u svojho lekára alebo lekárnika, či je bezpečné kombinovať doplnok s kurkumínom s vašimi súčasnými liekmi.

Aké sú vysokokvalitné doplnky kurkumínu?

NOW Foods Kurkumín & Bromelaín. Tento vegánsky a vegetariánsky výživový doplnok ponúka 600 mg štandardizovaného extraktu z koreňa kurkumínu a 2400 GDU/g bromelaínu v rastlinných kapsulách. 

NOW Foods Kurkumín Kurkumín Fytosóm  je jedinečné zloženie kurkumínu formulovaného s fosfatidylcholínom.

NOW Foods Kurkumín Tekutý Extrakt. Kurkumín je hlavnou zložkou koreňov kurkumínu (Curcuma longa), ktorá patrí do rodiny zázvorov. 

Goli Nutrition Triple Action Immune Gummies. Tieto gummies kombinujú kurkumín, vitamíny C, D, zinok a extrakt z bazy čiernej, pričom majú navyše lahodnú chuť.

Kúpiť doplnok kurkumínu v Bono? 

Ak máte záujem o doplnky kurkumínu, navštívte Bono pre široký sortiment. Pred začatím užívania nového doplnku sa vždy poraďte so svojím lekárom.