Kvapky

Kvapky sú tekutá forma doplnkov

Kvapky dávkujete kvapkadlom, pipetou alebo priamo z hrdla fľaštičky. Majú zmysel vtedy, keď tabletka nie je praktická: pri malých deťoch, u seniorov, pri ťažkom prehĺtaní alebo po operácii žalúdka. Druhým dôvodom je presnosť dávky. Tableta má jednu pevnú silu, pri kvapkách viete pridávať po malých krokoch. Tekutú formu môžete kvapnúť do vody, do jedla alebo pod jazyk, podľa toho, čo odporúča výrobca. Najčastejšie u nás nájdete vitamín D3, kombináciu D3-K2, vitamín B12, železo, zinok, jód a rastlinné výťažky. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.

Základ rozhoduje: olej, voda alebo liposóm

To, čo je vo fľaštičke okrem účinnej látky, určuje, čo sa v nej dá vôbec rozpustiť.

• Olejový základ, napríklad MCT alebo olivový olej: pre vitamíny rozpustné v tukoch, teda D3, K2, A a E. Tuk pomáha telu tieto vitamíny prijať, preto ich takto uprednostňujeme.
• Vodný alebo glycerínový základ: pre vitamín B12, železo, zinok a jód. Chuť je neutrálnejšia, no takéto kvapky častejšie potrebujú konzervant.
• Liposomálne kvapky: látka je obalená v tenkej tukovej vrstve, aby ju telo lepšie vstrebalo. Sú drahšie a zmysel majú najmä pri vitamíne C alebo glutatióne.
• Výťažky z rastlín: alkohol vytiahne z byliny viac látok, glycerín je jemnejší na chuť.

Ak hľadáte rastlinné výťažky, porovnajte si ich s klasickými tinktúrami, kde je koncentrácia zvyčajne vyššia a dávka sa počíta v mililitroch.

Na čo pozerať pred kúpou

Veľkosť kvapky nie je normovaná. Olejová kvapka je väčšia ako vodná, preto sa riaďte etiketou daného produktu. Fľaštičku držte zvislo, naklonená dáva menšie kvapky a dávka potom nesedí. Pozerajte na množstvo v jednej kvapke, nie na číslo na prednej strane obalu. Pred použitím fľaštičku zľahka potriaste, aby prvá kvapka nebola slabšia ako posledná.

Kvapky majú aj svoje hranice. Po otvorení vydržia kratšie ako tabletky, výrobcovia zvyčajne uvádzajú jeden až tri mesiace. Chuť býva výraznejšia, čo pri kvapkách so železom alebo s melatonínom na večer vnímajú deti najviac. Výsledok si nechajte overiť časom: pri vitamínoch a mineráloch počítajte s dvoma až tromi týždňami pravidelného používania.

Pre najmenších je tekutá forma často jediná praktická cesta. V ponuke pre deti preto uvádzame počet kvapiek na dávku a to, či produkt obsahuje sladidlá alebo arómy. Dojčatám podávajte kvapky len po dohode s pediatrom.

Ako vyberáme kvapky

Pri kvapkách sa rozhodujeme podľa troch vecí: formy látky, dávky v jednej kvapke a toho, či kombinácia dáva zmysel. Vitamín D3 chceme v oleji, nie vo vode. Pri vitamíne K2 uprednostňujeme formu MK-7, pretože zostáva v tele dlhšie. Kombináciu D3-K2 v jednej fľaštičke berieme, zmes piatich látok v jednej kvapke bez dôvodu nie. Sme neutrálni voči značkám a nesľubujeme zázraky: uvádzame len tvrdenia, ktoré schválil európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA). Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prejde naším compliance tímom a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Prečítajte si, ako vyberáme.