Kreatín monohydrát je jedna z najviac skúmaných a používaných foriem kreatínu, látky, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tvojom tele a v potravinách, ako je mäso a ryby.

Zaťažovacia fáza nie je nevyhnutná, ale môže pomôcť s rýchlejším nasýtením. Berieš približne 20 gramov denne rozdelených do 4 dávok počas 5-7 dní, nasledované udržiavacou dávkou 3-5 gramov denne. Môžeš tiež začať priamo s udržiavacou dávkou; trvá to asi 3 až 4 týždne, kým dosiahneš rovnakú úroveň. Obe metódy sú účinné.

Nie. Kreatín je organická zlúčenina obsahujúca dusík, ktorá sa tvorí v tele z aminokyselín arginínu, glycínu a metionínu. Chemicky je príbuzný bielkovinám, ale funkčne je iný typ látky.

Áno, tento produkt je ideálny na kombináciu s proteínovým koktailom alebo gainerom.

Áno, BioTechUSA 100% Kreatín Monohydrát neobsahuje žiadne živočíšne zložky.