Chlorella (chlorella vulgaris), sladkovodna riasa, je coraz popularnejsia ako superpotravina. Dostupna ako prasek alebo tablety, chlorella je pridavkom do jedalnicka mnohych ludi. 

Co je chlorella?

Podobne ako jej pribuzna spirulina, chlorella je na ziviny bohata sladkovodna riasa, zvycajne dostupna ako tmavozeleny prasek alebo tabletka. Chlorella obsahuje bielkoviny, vlakninu, tuky a antioxidanty – a je velmi oblubena ako doplnok vyzivy.

Chlorella prasek alebo tablety?

Chlorellu si mozes kupit vo forme prasku alebo tabliet. Ale v com je vlastne rozdiel? Radi ti to vysvetlime. Ked vedies rusny zivot a si neustale na cestach, tablety sa lepsie hodia k tvojmu zivotnemu stylu. Rad(a) jes salaty, jogurty, smoothies alebo ovsenu kasu? Potom je chlorella v praskovej forme idealna pre teba. Prasok z chlorelly mozes pouzit v kazdych studenych alebo vlazne teplych jedlach, dokonca aj v studenych polievkach.

Chlorella a ziviny

Chlorella obsahuje rozne vitaminy a mineraly, vratane vitaminov C a E, zinku, zeleza a je bohata na bielkoviny a chlorofyl.

Porad sa s odbornikom

Predtym ako zacnes s chlorellou, najma ak mas existujuce zdravotne problemy alebo uzivas lieky, odporuca sa najprv poradit s odbornikom na zdravie. Kvoli nedostatku bezpecnostnych informacii sa pouzivanie pocas tehotenstva a dojcenia neodporuca.