Darček zdarma ku každej objednávke
Tekuté vitamíny a doplnky stravy v kvapkách, sirupoch a lipozomálnych formách. Vysvetlíme, kedy má tekutá forma zmysel, ako presne odmeriť dávku a v čom sa líši od kapsúl, tabliet či práškov. Nájdete tu aj tipy na uchovávanie po otvorení.Čítaj ďalej →
Tekutá forma znamená, že živina je už rozpustená alebo rozptýlená v tekutine: v oleji, vo vode alebo v sirupe. Telo ju nemusí najprv uvoľňovať z tablety. V tejto kategórii nájdeš kvapky, sirupy, ampulky a lipozomálne prípravky, teda produkty, kde je živina obalená v tenkej tukovej vrstve. Ak porovnávaš aj ostatné skupenstvá, pomôže ti prehľad všetkých výživových doplnkov. Rozdiel medzi produktmi je pritom často väčší v dávke a vo forme živiny než v samotnom skupenstve.
Najčastejší argument v prospech tekutých doplnkov je rýchlejšie vstrebávanie. Pri niektorých látkach to platí, pri iných rozhoduje viac dávka a pravidelnosť než skupenstvo. Praktické výhody sú však jasné a overíš si ich sám:
Buďme konkrétni. Tekutiny sú menej stabilné ako tablety, preto mnohé produkty patria po otvorení do chladničky a spotrebuješ ich v priebehu niekoľkých týždňov. Cena za jednu dávku je zvyčajne vyššia, pretože platíš aj za sklo, prepravu a konzerváciu. Sirupy obsahujú sladidlá alebo aromatické zložky, čo pri dennom dlhodobom užívaní niekomu nevyhovuje. Na cesty je fľaška menej praktická než blister. Nič z toho tekutú formu nediskvalifikuje, len jej určuje miesto: tam, kde ti pomôže dávku skutočne užiť.
Pri tekutých doplnkoch je odmeriavanie súčasťou výsledku. Kvapkadlo drž vo zvislej polohe, inak sa objem kvapky mení. Fľašu s olejovou emulziou pred použitím pretras, aby bola dávka rovnomerná. Odmerku po použití opláchni, zvyšky cukru priťahujú plesne. A hlavne: účinok posudzuj až po dvoch až troch týždňoch pravidelného užívania, nie po druhom dni.
Pri tekutých produktoch sa pozeráme na tri veci: formu živiny, dávku v jednej kvapke alebo odmerke a to, či kombinácia v jednej fľaši dáva zmysel. Vitamín D3 vedieme v oleji, pretože je rozpustný v tukoch a olej mu pomáha vstrebať sa. Pri lipozomálnych produktoch chceme jasne uvedenú dávku, nie len slovo lipozomálny na etikete. Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prechádza naším compliance tímom a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Za viac ako desať rokov sme sa naučili, že u tekutín rozhoduje aj obal a trvanlivosť. Prečítaj si, ako vyberáme.
Tekuté doplnky majú zmysel, ak nerád prehĺtaš tablety, ak dávkuješ malé množstvá alebo ak chceš doplnok užiť pri raňajkách bez ďalšej prípravy. Pri deťoch je tekutá forma bežná voľba, dávku vieš prispôsobiť veku a nemusíš deliť tabletu. Pre menšie a presné dávky sa hodia najmä Kvapky. Ak berieš viac doplnkov denne a ide ti o cenu a jednoduché uchovávanie, pravdepodobne ti budú viac vyhovovať pevné kapsuly. Ak užívaš liek na riedenie krvi, poraď sa pred doplnkom s vitamínom K s lekárom, platí to pre každú formu.
Sú to doplnky, v ktorých je živina rozpustená alebo rozptýlená v tekutine, najčastejšie v oleji, vo vode alebo v sirupe. Patria sem kvapky, sirupy, ampulky a lipozomálne prípravky. Telo nemusí najprv rozložiť tabletu, takže dávku prijmeš bez prehĺtania. Rozdiel medzi produktmi je pritom častejšie v dávke a vo forme živiny než v samotnom skupenstve. Preto sa vždy pozri na etiketu a na množstvo v jednej dávke.
Získajte exkluzívne ponuky, novinky o najnovších doplnkoch a odborné tipy, ako dosiahnuť svoje ciele.
