Darček zdarma ku každej objednávke
Objavte výživové doplnky v spreji: vitamín D3, D3 s K2, B12 aj melatonín. Vysvetlíme, kedy má sprej zmysel viac než kapsula, ako ho správne aplikovať do úst a na čo si dať pozor pri dávkovaní. Formu vyberáme podľa dávky a zloženia.Čítaj ďalej →
Sprej je tekutý výživový doplnok v malej fľaštičke s pumpičkou. Jedno stlačenie uvoľní odmeranú dávku, ktorú nastriekate priamo do úst alebo pod jazyk. Prehĺtanie kapsuly tak vynecháte a nepotrebujete ani vodu. V tejto forme sa najčastejšie predáva vitamín D3, kombinácia D3-K2, vitamín B12 a melatonín.
Ústna sliznica je dobre prekrvená, preto sa časť látok vstrebáva už v ústach. Zvyšok prehltnete a telo ho spracuje podobne ako pri tekutých kvapkách. Hlavnou výhodou nie je zázračná vstrebateľnosť, ale pohodlie a presná dávka. Pri melatoníne sa pracuje s dávkami od 0,5 mg a deliť tabletu na polovicu je nepresné. Pri spreji stačí ubrať jedno stlačenie. Sprej s vitamínom D3 má bežne 1000 alebo 2000 IU na streknutie, takže dávku ľahko prispôsobíte sezóne.
Vitamíny D3 a K2 sú rozpustné v tukoch. Lepšie spreje ich preto nesú v MCT oleji, teda v tuku z kokosu, ktorý pomáha vstrebávaniu. Vodné spreje s týmito vitamínmi odporúčame užiť s jedlom, ktoré obsahuje tuk. Pri vitamíne D3 sledujte aj zdroj: lanolín z ovčej vlny, alebo lišajník pre vegánov. Spreje na spánok niekedy obsahujú etanol a sladidlá ako sorbitol či xylitol. Dobré je to vedieť dopredu, ak vám tieto zložky nesedia.
Pozeráme sa na tri veci: formu živiny, dávku na jedno streknutie a kombinácie, ktoré majú zmysel. Uprednostňujeme cholekalciferol (D3) pred D2, vitamín K2 ako MK-7 a pri B12 metylkobalamín, pretože telo tieto formy dobre využíva. Chceme na obale jasne uvedený počet dávok, aby ste si vedeli prepočítať cenu na deň. Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prejde našou compliance kontrolou a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Ak vás zaujíma celý postup, prečítajte si, ako vyberáme značky.
Pred prvým použitím stlačte pumpičku 3 až 4-krát naprázdno, aby sa naplnila. Fľaštičku pretrepte pred každým použitím, hlavne pri olejových sprejoch, kde sa látka môže usadiť. Skladujte ju vo zvislej polohe a mimo priameho slnka. Ak sprej dlhšie nepoužívate, tryska sa môže upchať. Počet dávok v balení sa líši od približne 50 po viac ako 400, preto cenu počítajte na dávku, nie na fľaštičku.
Za jednu dávku je sprej obvykle drahší ako tableta a balenie vydrží kratšie. Ak vám prehĺtanie kapsúl nerobí problém a hľadáte najnižšiu cenu na deň, kapsula alebo tableta je rozumnejšia voľba. Sprej má zmysel vtedy, keď vám pomôže brať doplnok pravidelne, pretože o výsledku rozhoduje pravidelnosť viac než forma. Pri vitamíne D3 preto hodnoťte pocit až po niekoľkých týždňoch každodenného užívania a nikdy neprekračujte odporúčanú dennú dávku na obale.
Je to tekutý doplnok v malej fľaštičke s dávkovacou pumpičkou. Jedno stlačenie uvoľní vždy rovnaké množstvo tekutiny, ktoré nastriekate do úst alebo pod jazyk. Nepotrebujete vodu ani prehĺtať kapsulu. Najčastejšie takto nájdete vitamín D3, kombináciu D3-K2, vitamín B12 a melatonín. Dávka sa na obale uvádza v počte streknutí, napríklad dve streknutia denne, nie v tabletách.
Získajte exkluzívne ponuky, novinky o najnovších doplnkoch a odborné tipy, ako dosiahnuť svoje ciele.
