Žuvacie tablety
Objavte výživové doplnky vo forme žuvacích tabliet: vitamín C, vitamín D3, horčík aj multivitamíny. Vysvetlíme, čím sa žuvacia tableta líši od kapsuly, na čo si dať pozor pri sladidlách a pre koho sa hodí.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Značka
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Zdravotná potreba
Forma produktu
43 produktov
Žuvacie tablety: dávka, zloženie a pre koho sú
Žuvacia tableta je doplnok, ktorý pred prehltnutím rozžujete. Nepotrebujete k nej pohár vody a nemusíte prehĺtať veľkú kapsulu. Práve preto po nej siahajú rodiny s deťmi, ľudia, ktorým prehĺtanie tabliet robí problém, a všetci, čo chcú mať doplnok po ruke v práci alebo na cestách.
Forma určuje, koľko živiny sa do tablety zmestí
Žuvacia tableta musí chutiť. Časť jej hmotnosti preto tvoria sladidlá, arómy a plnivá a na samotnú živinu ostáva menej miesta. Dávky bývajú nižšie ako v kapsulách alebo v prášku. Pri vitamíne D3, vitamíne B12 alebo jóde to nevadí, denná dávka váži zlomok miligramu. Pri horčíku, kolagéne alebo vyšších dávkach vitamínu C je to inak, gramové množstvá sa do jednej tablety jednoducho nezmestia. Ak chcete vyššiu dennú dávku, pozrite si vitamín C aj v iných formách.
- Vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K): užite ich k jedlu, ktoré obsahuje tuk.
- Vitamín C a vitamíny skupiny B: čas užitia je flexibilný, dôležitá je pravidelnosť.
- Horčík: v žuvacej forme rátajte s viacerými tabletami denne.
V zložení sledujeme sladidlá a cukor
Väčšina žuvacích tabliet je bez cukru a sladí sa cukrovými alkoholmi, ako sú xylitol, sorbitol alebo maltitol. Telo ich spracuje len čiastočne. Vo väčšom množstve môžu preháňať, preto sa na obale objavuje upozornenie na možný laxatívny účinok. Pri jednej alebo dvoch tabletách denne to zvyčajne nie je téma. Všímajte si aj to, či je tableta farbená rastlinnými koncentrátmi, alebo syntetickými farbivami.
Na chuť si zvyknete rýchlo, na dávkovanie nie. Pri každom produkte preto pozerajte, koľko tabliet tvorí dennú porciu. Rozdiel býva väčší, než sa zdá: u jednej značky stačí jedna tableta, u inej sú to tri. Cena za balenie potom nehovorí veľa, počíta sa cena za deň.
Komu žuvacia forma naozaj pomôže
Najväčší zmysel dáva tam, kde je prekážkou samotné užívanie. Dieťa, ktoré odmieta kvapky, ochutenú tabletu v tvare medvedíka zvyčajne prijme. V ponuke doplnkov pre deti nájdete žuvacie formy s vitamínom C aj s vitamínom D. Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Vitamín D je potrebný pre normálny rast a vývoj kostí u detí.
Ak chcete doplnok naopak zapiť a pri tom doplniť tekutiny, alternatívou sú tablety na rozpustenie vo vode. Kvapky zase umožnia dávku presne odmerať, čo oceníte u najmenších detí.
Ako vyberáme žuvacie tablety
Pri tejto forme sledujeme tri veci: koľko živiny je v jednej tablete, v akej forme je použitá (napríklad citrát horečnatý namiesto oxidu) a čím je tableta sladená. Žuvaciu tabletu zaradíme len vtedy, keď dávka niečo znamená, nielen keď dobre chutí. Nakupujeme priamo od značiek, bez medzičlánkov, každý produkt prejde kontrolou nášho compliance tímu a šarže preverujeme sami aj cez nezávislé laboratóriá. Za viac ako desať rokov sme sa naučili, že chuť predáva, ale rozhoduje zloženie. Ak vás zaujíma celý postup, pozrite si, ako vyberáme značky.
Buďte pri očakávaniach realistickí. Žuvacia tableta nie je silnejšia ani slabšia ako kapsula s rovnakou dávkou, mení sa len spôsob užívania. Účinok posudzujte po dvoch až troch týždňoch pravidelného užívania, nie po pár dňoch. Ak vám prehĺtanie kapsúl nerobí problém a hľadáte vysoké dávky, kapsula bude praktickejšia. Ak je pre vás alebo pre vaše dieťa najväčšou prekážkou práve prehĺtanie, žuvacia forma je ten rozdiel medzi doplnkom, ktorý užívate, a doplnkom, ktorý leží v skrinke.
Často kladené otázky
Žuvacia tableta sa pred prehltnutím rozžuje. Bežná tableta sa prehĺta celá a rozpadá sa až v tráviacom trakte. Rozdiel je hlavne v pohodlí a v chuti, žuvacia forma je ochutená a nepotrebuje vodu. Mení sa tým aj zloženie: časť tablety tvoria sladidlá, arómy a plnivá. Množstvo živiny býva preto nižšie ako v kapsule podobnej veľkosti. Samotná živina funguje rovnako, líši sa len spôsob, ako ju do seba dostanete.
