Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová je látka, ktorú si telo vytvára samo. Najviac jej je v koži, v očnej tekutine a v tekutine v kĺboch. Jej hlavnou vlastnosťou je viazanie vody. Po štyridsiatke telo tvorí menej vlastnej kyseliny hyalurónovej než v mladosti. Práve preto ju ľudia začínajú dopĺňať a hľadajú ju v rámci starostlivosti o krásu zvnútra.

V doplnkoch stravy takmer vždy nájdete hyaluronát sodný, teda sodnú soľ kyseliny hyalurónovej. Je stabilnejší a lepšie sa rozpúšťa vo vode ako čistá kyselina. Vyrába sa fermentáciou: baktérie kvasia cukorný substrát a vytvoria surovinu. Väčšina produktov je preto vegánska. Suroviny z kohútích hrebienkov sa dnes používajú zriedka, no ak potrebujete vegánsky produkt, pôvod si overte na etikete.

Molekulová hmotnosť rozhoduje viac ako číslo na prednej strane obalu

Výrobcovia uvádzajú nízkomolekulárnu a vysokomolekulárnu kyselinu hyalurónovú. Nízkomolekulárna má kratšie reťazce, ľahšie prechádza cez stenu tenkého čreva a používa sa vo väčšine kapsúl. Vysokomolekulárna viaže viac vody a nájdete ju častejšie v prášku a v nápojoch s kolagénom. Dôležitejšie ako celkové číslo na obale je, koľko miligramov dostanete v jednej dennej porcii. Ak je dávka rozdelená do štyroch kapsúl, reálne ju málokto dodrží.

Kombinácie, ktoré majú logiku

Kyselina hyalurónová sa zriedka predáva sama. Najčastejšie stretnete tieto spojenia:

• S kolagénom: bežné v nápojoch a tabletách, vhodné pre toho, kto už berie doplnky s kolagénom a chce menej balení.
• S vitamínom C: produkty s vitamínom C majú jasne definované povolené tvrdenie, vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kože.
• S biotínom alebo zinkom: obľúbené v beauty formulách, kde tieto zložky nesú schválené tvrdenia o koži, vlasoch a nechtoch.

Ako vyberáme doplnky s kyselinou hyalurónovou

Pozeráme na tri veci: formu, dávku a to, či kombinácia dáva zmysel. Preferujeme hyaluronát sodný s uvedenou molekulovou hmotnosťou, celú dennú dávku v jednej alebo dvoch kapsulách a krátke zloženie bez zbytočných plnív. Zároveň zostávame vecní: pre samotnú kyselinu hyalurónovú európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) nepovolil žiadne zdravotné tvrdenie, takže sľuby o vráskach od nás nečakajte. Kupujeme priamo od značiek, každý produkt prechádza naším compliance tímom a časť šarží kontrolujú nezávislé laboratóriá. Prečítajte si, ako vyberáme značky a produkty.

Pre koho má užívanie zmysel a čo môžete čakať

Najčastejšie po nej sahajú ľudia po štyridsiatke so suchou pleťou, ľudia, ktorí už používajú sérum a chcú dopĺňať aj zvnútra, a tí, ktorí riešia pružnosť pokožky spolu s kolagénom. Účinok nie je okamžitý. Štúdie pri užívaní ústami pracujú s obdobím osem až dvanásť týždňov denného užívania, takže jedno balenie na mesiac je krátky test. Berte to ako dlhodobú súčasť rutiny, nie ako rýchle riešenie. Doplnky s kyselinou hyalurónovou na slovenskom trhu bývajú označené ako nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy, preto si etiketu vždy prečítajte.