Libido

Libido je chuť na sex a nie je stále rovnaké. Mení ju spánok, stres, hormóny, niektoré lieky aj obdobie v živote. Doplnok preto nie je vypínač. Je to jedna z vecí, ktoré viete ovplyvniť sami.

Dve skupiny látok, dva rôzne typy dôkazov

Prvou skupinou sú mikroživiny so schválenými tvrdeniami. V Európe smieme uvádzať, že zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi a že zinok prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii. Samostatne platí, že selén prispieva k normálnej spermatogenéze, teda k tvorbe spermií, a vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej činnosti. Ak vás zaujíma práve táto časť, pozrite si produkty so zinkom.

Druhou skupinou sú rastliny: maca (žerucha peruánska), kotvičník zemný, ašvaganda, ženšen, damiána a šafran. Pri nich európska legislatíva žiadne tvrdenie o libide nepovoľuje. Preto o nich píšeme ako o tradične používaných rastlinách a nie ako o riešení. Najčastejšie z nich ľudia hľadajú koreň maca.

Forma a dávka hovoria viac ako názov na obale

Pri zinku sledujeme formu. Bisglycinát, citrát a pikolinát sú chelátové formy, teda minerál je naviazaný na aminokyselinu a telo ho vstrebáva lepšie ako lacnejší oxid zinočnatý. Pri rastlinách rozhoduje koncentrácia. Mletý koreň a extrakt v pomere 20:1, kde z dvadsiatich kilogramov koreňa vznikne jeden kilogram extraktu, nie sú to isté, aj keď na etikete stojí rovnaký názov rastliny.

• Prášok: vyššie dávky a nižšia cena za dávku, výraznejšia zemitá chuť.
• Kapsuly: presná dávka, bez chuti, praktické na cesty.
• Kvapky a tinktúry: dávku upravíte po kvapkách.

Muži a ženy tu zvyčajne hľadajú iné veci. Pre mužov býva témou testosterón a plodnosť, u žien cyklus a prechod. Podrobnejšie to rozoberáme v sekcii pre mužov.

Ako túto kategóriu vyberáme

Rozhodujeme sa podľa troch vecí: forma látky, dávka a kombinácia, ktorá má zmysel. Pri zinku dávame prednosť chelátovým formám a dávkam, ktoré zostávajú pod hornou hranicou 25 mg denne. Pri rastlinách chceme poznať pomer extraktu, nie iba názov rastliny. Zmesi s pätnástimi zložkami v symbolických dávkach nezaraďujeme, radšej menej zložiek v dávke, ktorú si na etikete prečítate. Kupujeme priamo od značiek, každý produkt prechádza naším compliance tímom a časť šarží preveria nezávislé laboratóriá. Prečítajte si, ako vyberáme značky a produkty.

Čo môžete reálne očakávať

Pri zinku má dopĺňanie zmysel najmä vtedy, keď ho v strave máte málo. Viac ako telo potrebuje nepridá nič a dlhodobo vysoké dávky zhoršujú vstrebávanie medi. Pri rastlinách buďte trpezliví: pri pravidelnom užívaní hovoria používatelia o prvých zmenách po dvoch až troch týždňoch, o jasnejšom obraze po dvoch až troch mesiacoch. Ak nízka chuť trvá mesiace, pridala sa únava alebo ste začali nový liek, doplnok to nevyrieší a téma patrí k lekárovi. V tehotenstve a pri kojení rastlinné extrakty konzultujte. Táto oblasť patrí u nás k pilieru BEAUTY + BALANCE, kde nájdete aj témy pokožky, vlasov a hormonálnej rovnováhy.