Aloe vera

Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) je sukulent, ktorého listy obsahujú priehľadný gél. Z tohto gélu sa vyrába koncentrát: voda sa odparí alebo sa gél lyofilizuje, teda vysuší v mraze. Preto na etiketách vidíte pomery ako 10:1 alebo 200:1. Pomer 200:1 znamená, že 1 gram prášku vznikol z 200 gramov listov. Bez tohto čísla neviete, koľko aloe naozaj dostávate. Rovnaká logika platí aj u ostatných výťažkov v našej ponuke bylín a rastlín.

Vnútorný gél a celý list nie sú to isté

Pod šupkou listu je žltá vrstva latexu s aloínom. Aloín patrí medzi hydroxyantracénové deriváty a pôsobí silne preháňavo. Preto sa väčšina európskych doplnkov vyrába len z vnútorného gélu, prípadne sa aloín odfiltruje. Na etikete to poznáte podľa slov bez aloínu, inner leaf alebo decolorized. Nápoje z pomletých celých listov obsahujú aloínu podstatne viac. V slovenských diskusiách sa práve tieto výrobky najčastejšie spájajú s riedkou stolicou a nevoľnosťou.

Kapsuly, prášok a tekutý gél sa používajú inak

Forma rozhoduje o tom, či doplnok naozaj budete brať pravidelne. Preto sa vyplatí vybrať podľa dennej rutiny, nie podľa ceny za balenie.

• Kapsuly s extraktom: presná dávka, žiadna chuť, praktické na cesty. Vhodné, ak chcete pokoj a stálosť.
• Tekutý gél a šťava: pijete desiatky mililitrov denne. Po otvorení patria do chladničky a spotrebujte ich zvyčajne do mesiaca.
• Prášok: dávku si upravíte sami a zamiešate do vody. Chuť je výraznejšia.
• Kombinácie s vitamínmi: často s vitamínom C, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.

Podľa čoho vyberáme aloe vera do sortimentu

Pri aloe vera sledujeme tri veci: z ktorej časti listu extrakt pochádza, aký má pomer extrakcie a či je obsah aloínu deklarovaný. Preto držíme prevažne produkty z vnútorného gélu bez aloínu a extrakty s uvedeným pomerom, napríklad 200:1. Nápoje s pár percentami aloe a veľkým podielom cukru nezaraďujeme. Kupujeme priamo od značiek, bez sprostredkovateľov, takže viete, čo dostávate. Každý produkt prechádza našim compliance tímom a časť šarží dávame preveriť nezávislým laboratóriám. Prečítajte si, ako vyberáme značky.

Pre koho sa hodí a čo je reálne

Aloe vera si najčastejšie kupujú ľudia, ktorí sa venujú svojmu trávenému pohodliu, a tí, ktorí hľadajú rastlinný doplnok na dlhší čas. Buďme presní: pre samotnú aloe vera zatiaľ nie je v Európskej únii povolené žiadne zdravotné tvrdenie. Preto o nej píšeme fakticky a schválené formulácie na etiketách patria pridaným živinám, napríklad vitamínu C. To z aloe nerobí slabý výber, len vám dáva realistický rámec: ide o rastlinný výťažok, ktorý dávate telu pravidelne, nie o rýchle riešenie. Ak ho chcete skúsiť, počítajte s dvoma až tromi týždňami dennej konzistencie, než si vytvoríte vlastný názor. Výrobcovia zvyčajne neodporúčajú aloe vera deťom, tehotným a dojčiacim ženám. Ak beriete lieky, prejdite si užívanie so svojím lekárom alebo lekárnikom.