Horny Goat Weed
Horny Goat Weed, botanicky Epimedium, poznáte aj ako škornicu šípolistú. Nájdete tu prehľad foriem: štandardizované extrakty s ikarínom, sušený list a tinktúry. Nižšie vysvetľujeme, čo v EÚ platí a čo pri výbere sledovať.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Značka
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Epimedium, ikarín a škornica šípolistá: čo o tejto byline vieme
Čo je Horny Goat Weed
Horny Goat Weed je ľudový názov pre rastliny rodu Epimedium. V slovenčine ju nájdete ako škornicu šípolistú, niekedy aj ako krpčiarku. Pochádza z Číny, Japonska a Kórey a v čínskej tradícii sa používajú jej listy. Anglický názov vznikol z legendy o pastierovi kôz, ktorý si všimol zmenu v chovaní stáda po spasení tejto rastliny. S kotvičníkom zemným, ktorý sa po slovensky nazýva aj kozia hlava, nemá nič spoločné.
Sledovanou látkou v listoch je ikarín, prírodný flavonoid. Výrobcovia preto pri extraktoch uvádzajú percento ikarínu, najčastejšie 10 %. Sušený list ho obsahuje výrazne menej ako koncentrovaný extrakt. Pri porovnávaní produktov teda nestačí pozerať na miligramy na kapsulu. Bez uvedeného percenta neviete, aký silný prípravok držíte v ruke. To isté platí aj u ostatných rastlinných extraktov a byliniek. Na etikete si všímajte tri údaje:
- percento ikarínu v extrakte
- botanický druh, teda Epimedium sagittatum, grandiflorum alebo brevicornum
- číslo šarže a dátum minimálnej trvanlivosti
Čo o škornici platí v Európskej únii
Toto väčšina stránok nespomenie. Epimedium nemá v EÚ postavenie povolenej potraviny. Európska komisia už dvakrát ukončila konanie o povolení Epimedium sagittatum bez toho, aby ho zapísala do únijného zoznamu nových potravín. Preto sa škornica u nás aj v Česku často predáva s poznámkou „na zberateľské účely“ alebo „na vonkajšie použitie“. Pre túto bylinu zároveň neexistuje ani jedno zdravotné tvrdenie schválené EFSA, teda európskym úradom pre bezpečnosť potravín. Nesmieme preto písať nič o libide, hormónoch ani o výkone, a nebudeme to obchádzať opismi.
Formy, s ktorými sa stretnete
Na trhu vidíte štyri podoby: celý sušený list, mletý prášok, tinktúru a kapsuly so štandardizovaným extraktom. List a prášok sú najmenej spracované, ale obsah účinných látok kolíše podľa úrody a druhu. Tinktúra sa dávkuje po kvapkách a časť produktov je bez alkoholu. Kapsuly s extraktom majú najstabilnejší obsah ikarínu, pretože výrobca ho meria a uvádza na etikete. Rozdiely medzi druhmi nie sú malé: Epimedium brevicornum a Epimedium grandiflorum sa v obsahu flavonoidov líšia, takže dva produkty s rovnakou gramážou nemusia byť porovnateľné.
Ako pri tejto bylinke vyberáme
Pri rastlinných extraktoch sledujeme tri veci: formu, dávku a to, či kombinácia zložiek dáva zmysel. U škornice to znamená extrakt s jasne uvedeným percentom ikarínu namiesto vágneho „bylinného komplexu“ bez čísel. Kupujeme priamo od značiek, bez sprostredkovateľov, takže vieme, čo je v šarži. Každý produkt prechádza naším compliance tímom, kým ide online. Časť vzoriek testujeme sami a nezávislé laboratóriá kontrolujú šarže. Ak tu preto nevidíte veľa produktov, nie je to chyba katalógu: väčšina prípravkov s Epimedium našimi kontrolami neprejde. Prečítajte si, ako vyberáme značky.
Komu má zmysel sa škornicou zaoberať
Ľudia po nej siahajú väčšinou z jedného dôvodu: hľadajú rastlinnú podporu intímneho života. Dôkazy sú však slabé a štúdie na ľuďoch malé, takže rýchly efekt čakať nemožno. Malé štúdie pracovali s dennými dávkami počas niekoľkých týždňov, nie s jednorazovým užitím. Ak vás táto oblasť zaujíma, praktickejšou cestou sú byliny s jasným postavením na európskom trhu, napríklad koreň maca. Prehľad produktov podľa cieľa nájdete v kolekcii pre mužské libido. A ešte jedna vec: škornica nesedí každému. Podľa etikiet výrobcov ju nemajú užívať deti, tehotné a dojčiace ženy. Pri liekoch na krvný tlak alebo na riedenie krvi sa hodí najprv otázka lekárovi.
Často kladené otázky
Čo je Horny Goat Weed a odkiaľ pochádza?
Horny Goat Weed je obchodný názov pre rastliny rodu Epimedium, po slovensky škornica šípolistá alebo krpčiarka. Ide o nízku vytrvalú bylinu s drobnými kvetmi, pôvodom z Číny, Japonska a Kórey. V čínskej tradícii sa používajú jej listy. Názov vznikol z legendy o pastierovi, ktorý si všimol zmenu v chovaní kôz po spasení tejto rastliny. Nezamieňajte ju s kotvičníkom zemným, ktorý sa u nás ľudovo nazýva kozia hlava.
Prečo sa škornica na Slovensku predáva „na zberateľské účely“?
Pretože Epimedium nie je v Európskej únii povolené ako potravina. Európska komisia ukončila konanie o povolení Epimedium sagittatum ako novej potraviny bez toho, aby ho zapísala do únijného zoznamu. Predajcovia to riešia označením „na zberateľské účely“ alebo „na vonkajšie použitie“, aby výrobok nemuseli uvádzať ako výživový doplnok. Je to legislatívna vec, nie znak zlej kvality, no znamená to, že produkt nie je určený na konzumáciu.
Čo je ikarín a prečo sa uvádza v percentách?
Ikarín je flavonoid z listov Epimedium a hlavná látka, o ktorú ide výrobcom. V sušenom liste je ho málo a jeho obsah sa mení podľa úrody, preto sa robia koncentrované extrakty. Percento na etikete, typicky 10 %, hovorí, aká časť extraktu je ikarín. Bez tohto čísla vám samotné miligramy nič nepovedia. Dva produkty s rovnakou gramážou tak môžu byť úplne inak silné.
Ktorú formu si vybrať?
Závisí od toho, čo od produktu čakáte. Najstabilnejší obsah účinnej látky majú kapsuly so štandardizovaným extraktom, pretože výrobca ikarín meria. Sušený list a prášok sú najmenej spracované, ale obsah kolíše. Tinktúra sa dávkuje po kvapkách a existuje aj bez alkoholu.
| Forma | Čím sa vyznačuje | Komu sedí |
|---|---|---|
| Sušený list | Najmenej spracovaný, obsah kolíše | Príprava nálevu |
| Mletý prášok | Rýchle použitie, kolísavá sila | Miešanie do nápojov |
| Tinktúra | Kvapky, verzie s alkoholom aj bez | Presné malé dávky |
| Kapsuly s extraktom | Uvedené percento ikarínu | Predvídateľné dávkovanie |
Prečo neuvádzate žiadne účinky tejto byliny?
Pretože pre Epimedium neexistuje žiadne zdravotné tvrdenie schválené EFSA, teda európskym úradom pre bezpečnosť potravín. Píšeme len tvrdenia, ktoré prešli týmto schválením. U tejto rastliny žiadne nie sú, takže nemôžeme spájať škornicu s libidom, hormónmi ani s výkonnosťou. Radšej vám vysvetlíme botaniku, formy, obsah ikarínu a legislatívu, aby ste sa rozhodli s reálnymi informáciami, nie podľa marketingových sľubov.
Ako dlho trvá, kým sa dá niečo čakať?
Malé štúdie u ľudí pracovali s dennými dávkami počas niekoľkých týždňov, nie s jednorazovým užitím. Ak škornicu skúsite, počítajte teda s niekoľkými týždňami pravidelnosti a s tým, že dôkazová základňa je slabá. Zmena zo dňa na deň nie je realistické očakávanie. Konzistentnosť a produkt s doloženým zložením šarže sú užitočnejšie ako veľká jednorazová dávka.
Kto by sa škornici mal vyhnúť?
Podľa etikiet slovenských a českých výrobcov nie je určená pre deti, tehotné ani dojčiace ženy. Opatrnosť sa hodí aj pri poruchách srdcového rytmu, nízkom krvnom tlaku a poruchách zrážanlivosti krvi. Ak beriete lieky na krvný tlak, na riedenie krvi alebo nitráty, poraďte sa najprv s lekárom. Používatelia niekedy hlásia žalúdočnú nevoľnosť alebo závraty, najčastejšie pri vyšších dávkach silných extraktov.
Ako poznám kvalitný extrakt s ikarínom a čomu sa vyhnúť?
Hľadajte tri veci: uvedený botanický druh, percento ikarínu a číslo šarže s možnosťou dohľadať analýzu. Vyhýbajte sa „bylinným komplexom“, ktoré vymenujú desať rastlín bez jedinej gramáže. U tejto byliny je celosvetovo hlásený aj problém s prímesami nedeklarovaných liečivých látok na erekciu, preto má zmysel kontrola nezávislým laboratóriom. Ak vás zaujímajú byliny s jasnejším postavením v EÚ, pozrite si napríklad produkty so ženšenom.
