Saw palmetto

Pretože pre serenou plazivú nie je v registri Európskej únie schválené žiadne zdravotné tvrdenie. Tvrdenia pre rastlinné zložky sú stále pozastavené, takže o doplnku nesmieme povedať, čo robí v tele, a ani to nechceme obchádzať. Európska lieková agentúra pozná plody saw palmetto samostatne, ako tradičný rastlinný liek pre mužov, no to je iná právna kategória ako výživový doplnok. My preto opisujeme zloženie, formu extraktu a spôsob užívania a hodnotenie necháme na vás.

Rozhodujte sa podľa typu extraktu a podľa toho, aké údaje výrobca uvádza. Nižšia tabuľka ukazuje prípravky, ktoré má v monografii európska lieková agentúra, aj bežný doplnkový extrakt, ktorý do nej nepatrí.

Softgel s 85 až 95 % mastných kyselín je koncentrovanejší, suchý extrakt je dostupnejší. Tinktúra sedí tomu, kto neprehltne kapsulu.

V európskej monografii pre tradičné rastlinné liečivá sa uvádza 320 mg extraktu denne, čo je aj množstvo, ktoré vidíte na väčšine produktov. Doplnky sa však líšia koncentráciou, preto sa vždy riaďte etiketou konkrétneho balenia a neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Kapsulu si dajte k jedlu, na prázdny žalúdok sa častejšie objaví nepohoda v žalúdku. Ak je dávka rozdelená na dve časti, užite ju ráno a večer, aby ste to nezabudli.

Rastlinné extrakty nefungujú zo dňa na deň a saw palmetto nie je výnimka. Ľudia v recenziách aj na fórach hovoria o prvých dojmoch po niekoľkých týždňoch, spoľahlivejšie sa však orientujete až po dvoch až troch mesiacoch pravidelného užívania. Pri téme vlasov je cyklus ešte dlhší, preto sa v štúdiách pracovalo s obdobiami šiestich mesiacov a viac. Ak po troch mesiacoch nevidíte žiadnu zmenu, má zmysel prehodnotiť voľbu, nie zdvojnásobiť dávku.

Áno, a v praxi sa to robí často. Bežná je kombinácia s tekvicovým olejom, ktorý v softgeloch zároveň slúži ako nosič extraktu. Druhá častá voľba je zinok, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. Pri kombinovaní pozerajte na to, či má pridaná zložka vlastnú zmysluplnú dávku. Ak je v produkte len symbolické množstvo, platíte za názov na etikete. A nedávajte si dva produkty s tým istým extraktom naraz.

Na fórach je to jedna z najčastejších otázok, keďže veľká časť balení má na sebe nápis „pre mužov“. Produkty s extraktom zo saw palmetto sú registrované ako doplnky pre dospelých, no tradičné rastlinné lieky s plodmi saw palmetto sú určené výslovne mužom. Pre tehotné a kojace ženy a pre deti tieto doplnky vhodné nie sú. Ak zvažujete užívanie kvôli hormonálnej téme alebo užívate akékoľvek lieky, preberte to najprv s lekárom alebo lekárnikom.

Európska lieková agentúra pri tradičných liekoch s plodmi saw palmetto uvádza možné alergické reakcie a bolesť hlavy, pričom frekvencia nie je známa. V hodnotiacej správe sa spomínajú aj tráviace ťažkosti, najmä pri užívaní na prázdny žalúdok, teda nevoľnosť či bolesť brucha. Ako kontraindikácia sa uvádza precitlivenosť na účinnú látku a ochorenie pečene. Preto odporúčame užívanie k jedlu, dodržanie dávky na etikete a pri liekoch alebo chronickom ochorení rozhovor s lekárom pred začiatkom.