Betaín HCL

Betaín HCL je soľ betaínu a kyseliny chlorovodíkovej. Betaín, známy aj ako trimetylglycín, sa prirodzene nachádza v cvikle, špenáte a celozrnných obilninách. V doplnkoch sa používa práve hydrochloridová forma, teda betaín naviazaný na kyselinu chlorovodíkovú. V kapsule je suchá a stabilná, v žalúdku sa rozpadá. Preto sa užíva s jedlom a nie nalačno.

Detail, ktorý na etiketách nenájdete: kapsula so 650 mg betaínu HCL obsahuje približne 500 mg samotného betaínu. Zvyšok tvorí chloridová časť. Pri porovnávaní produktov preto sledujte množstvo betaínu HCL v jednej kapsule, nie počet kapsúl v balení. Menšia kapsula vám navyše dovolí zvyšovať dávku po malých krokoch.

Formy a kombinácie, ktoré u nás nájdete

• Samotný betaín HCL, zvyčajne 500 až 700 mg v kapsule.
• S pepsínom alebo s acid-stabilnou proteázou, teda enzýmom, ktorý štiepi bielkoviny. Najčastejšia voľba k jedlám s mäsom, rybami alebo vajcami.
• S horcom žltým (Gentiana lutea) alebo so senovkou gréckou. Horké výťažky sa pridávajú v malých množstvách, často 20 až 40 mg extraktu.
• Vegánske kapsuly s obalom z HPMC namiesto želatíny.

V našom sortimente patrí betaín HCL medzi enzýmy a tráviace doplnky. Európska legislatíva schválila pri betaíne jedno tvrdenie: betaín prispieva k správnej látkovej premene homocysteínu. Tento účinok sa dosahuje pri dennom príjme 1,5 g betaínu. Jedna až dve kapsuly toto množstvo nedosiahnu, preto vám tento benefit pri betaíne HCL nesľubujeme. Iné účinky schválené nie sú, a tak ich neuvádzame.

Čo môžete od tejto formy očakávať

Betaín HCL sa nepoužíva ako kúra na týždne. Ľudia ho užívajú k jednotlivým jedlám, najmä k väčším porciám bielkovín, a hodnotia ho po jedle, nie po mesiaci. Na fórach sa opakuje jedna vec, ktorú považujeme za dôležitú: ak po prvej kapsule cítite pálenie alebo bolesť, prestaňte a poraďte sa s lekárom. Za podobnými ťažkosťami môže stáť aj nadbytok kyseliny, nie jej nedostatok, a to bez vyšetrenia nerozlíšite.

Ako vyberáme betaín HCL

Nesledujeme názvy na obale, ale tri veci. Prvá je množstvo betaínu HCL v jednej kapsule, aby ste dávku vedeli nastaviť postupne. Druhá je zmysluplná kombinácia: pepsín alebo acid-stabilná proteáza k jedlám s bielkovinami, horké byliny len v množstve, ktoré značka vie doložiť. Tretia je obal kapsuly, aby sme mali aj vegánsku voľbu bez želatíny. Kupujeme priamo od značiek bez sprostredkovateľov, každý produkt prechádza naším compliance tímom a šarže preverujeme sami aj v nezávislých laboratóriách. Prečítajte si, ako vyberáme značky.

Táto forma sa hodí dospelým, ktorí jedia veľa bielkovín a chcú si prácu s dávkou riadiť sami. Nie je vhodná pre deti, tehotné a dojčiace ženy a pre ľudí so žalúdočnými alebo dvanástnikovými vredmi. Ak riešite skôr ciele pri trávení dlhodobo, pozrite si aj produkty s probiotickými kultúrami. Sú to dva rôzne prístupy a betaín HCL ich nenahrádza.