VitakruidElite Creatine Complex Tropické ovocie

Kreatín je látka, ktorá sa prijíma potravou, hlavne z potravín živočíšneho pôvodu, ako je hovädzie mäso, losos a sleď. V doplnkoch sa často používa vo forme prášku alebo kapsúl s presnou dávkou.

Kreatín často používajú ľudia, ktorí pravidelne trénujú, ako sú siloví športovci, kulturisti a športovci vykonávajúci krátke, intenzívne výkony, napríklad šprinty alebo intervalový tréning.

Kreatín monohydrát je často vyberaný, pretože sa dobre rozpúšťa v tekutinách, jednoducho sa dávkuje a široko sa používa ako v prášku, tak v kapsulách.

D-ribóza je jednoduchý cukor (sacharid), ktorý sa nachádza v malých množstvách v potravinách, ako je mäso, mliečne výrobky a niektoré rastlinné produkty, a často sa pridáva do športových doplnkov.

Horčík sa nachádza najmä v potravinách ako mandle, kešu, tekvicové semienka, celozrnný chlieb, ovsené vločky, špenát a horká čokoláda.

Koenzým Q10 je látka rozpustná v tukoch, ktorá sa vyskytuje v potravinách ako vnútornosti, ryby (napríklad makrela a sardinky), orechy a rastlinné oleje.

Chróm je stopový prvok, ktorý sa v malých množstvách vyskytuje v potravinách ako celozrnné výrobky, brokolica, zemiaky, mäso a vajcia.