Softgel
Softgel kapsuly obsahujú tekutú náplň v mäkkom, hermeticky uzavretom obale. Nájdete tu oleje, omega-3 aj vitamíny rozpustné v tukoch. Vysvetľujeme, kedy má softgel zmysel a čím sa líši od tabliet a tvrdých kapsúl.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Značka
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Zdravotná potreba
Forma produktu
326 produktov
Ako softgélové kapsuly fungujú a pre koho sa hodia
Čo je softgel a čo sa do neho plní
Softgel je mäkká kapsula z jedného kusu. Obal je zvarený dokola, takže náplň je uzavretá bez prístupu vzduchu a svetla. Vnútri je tekutina alebo hustá pasta, najčastejšie olej. Práve preto tu nájdete hlavne živiny, ktoré sa rozpúšťajú v tukoch: rybí olej a omega-3 z rýb a rias, vitamín D3, vitamín E, vitamín K2, koenzým Q10 alebo MCT olej.
Tvrdá kapsula sa skladá z dvoch dielov a plní sa práškom. Tableta vzniká stlačením prášku, preto potrebuje spojivá a plnivá. Softgel ich nepotrebuje, pretože účinná látka je už rozpustená v oleji. Nie je to tak, že by jedna forma vyhrávala vždy. Rozhoduje látka: prášok do softgelu nedostanete, olej zase nestlačíte do tablety.
Na čo si pri softgeloch dávať pozor
- Materiál obalu: hovädzia, bravčová alebo rybia želatína, prípadne rastlinná alternatíva zo škrobu či celulózy. Zloženie obalu je vždy na etikete.
- Sviežosť oleja: olej môže oxidovať a potom páchne. Uzavretý obal ho chráni, no dátum spotreby a skladovanie rozhodujú rovnako.
- Teplo a vlhko: želatína je citlivá na oboje. Kapsuly preto nepatria do kúpeľne ani na parapet.
- Veľkosť: olejová náplň zaberá miesto. Vyššia dávka znamená väčšiu kapsulu alebo dve kapsuly denne.
Softgel sa hodí, ak neradi prehĺtate veľké tablety a chcete formu bez chuti a zápachu. Užívajte ho pri jedle, ktoré obsahuje trochu tuku. Platí to aj pre olejové kvapky a kapsuly s D3, kde vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
Ako softgely vyberáme
Pri softgeloch sledujeme tri veci: čo je v náplni, v akej dávke a či je táto forma pre danú látku logická. Uprednostňujeme olejové náplne s jasne uvedeným množstvom účinnej látky, napríklad omega-3 s obsahom EPA a DHA, nie len celkové množstvo rybieho oleja. Kombinácie musia mať dôvod, ako D3-K2 v jednej olejovej náplni. Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prejde našou kontrolou zhody a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Ak vás zaujíma celý postup, prečítajte si, ako vyberáme značky.
Kedy má zmysel siahnuť po inej forme
Ak potrebujete rastlinný extrakt, prášok alebo dávku, ktorú sa do oleja nezmestí, pozrite si doplnky v tvrdých kapsulách. Forma ovplyvňuje pohodlie pri prehĺtaní, stabilitu náplne a to, či látku prijmete spolu s tukom. Nemení však samotnú dávku. O výsledku rozhoduje, čo užívate a ako pravidelne. Pri väčšine živín počítajte s dvoma až tromi týždňami pravidelného užívania, kým budete môcť hodnotiť, či vám daný produkt sedí.
Často kladené otázky
Softgel je mäkká kapsula z jedného kusu. Obal z želatíny alebo rastlinnej alternatívy sa pri výrobe naplní a hneď zvarí, takže je uzavretý bez švu, ktorý by sa mohol otvoriť. Vnútri je tekutá alebo polotekutá náplň, najčastejšie olej. Vďaka uzavretému obalu je náplň chránená pred vzduchom a svetlom, ktoré oleje znášajú zle. Obal je zároveň hladký, takže sa prehĺta ľahšie ako veľká tableta.
