Granulát
Doplnky vo forme granulátu: drobné zrnká, ktoré rozmiešate vo vode alebo nasypete priamo do úst. Nájdete tu jednorazové vrecúška aj väčšie balenia. Vysvetlíme, komu táto forma sedí a ako ju správne dávkovať.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Zdravotná potreba
Forma produktu
1 produkt
Granulát, prášok a kapsula riešia iné situácie
Granulát je prášok spojený do zrniek
Granulát vzniká tak, že jemný prášok spoja do väčších zrniek. Rozdiel je hlavne praktický. Zrnká sa menej prášia, lepšie sa sypú a vo vode sa rozpustia bez hrudiek. Časť výrobkov nasypete priamo na jazyk, iné rozmiešate vo vode, jogurte alebo kaši. Granulát patrí medzi dávkované formy výživových doplnkov, rovnako ako kapsuly, tablety či vrecúška s práškom. Dávku určuje odmerka alebo jedno vrecúško.
Komu táto forma sedí
- Vyššie dávky v gramoch. Kreatín, kolagén alebo vláknina sa v kapsulách dávkujú ťažko. V zrnkách ide o jednu odmerku namiesto ôsmich kapsúl.
- Problém s prehĺtaním. Zrnká netreba prehltnúť vcelku, stačí ich zapiť vodou.
- Presná dávka na cesty. Jednorazové vrecúško nepotrebuje odmerku ani šejker.
- Deti a seniori. Zrnká sa dajú primiešať do jedla, ak to výrobca na obale povoľuje.
Rozdiel medzi granulátom, práškom a kapsulou
Jemný prášok v dóze býva najvýhodnejší v prepočte na dávku, ale viac sa práši a chuť je z neho výraznejšia. Granulát chuť mierne tlmí a lepšie sa odmeriava, pretože zrnká nesadajú tak husto ako prášok.
Naopak doplnky v kapsulách majú výhodu pri malých dávkach a pri látkach s nepríjemnou chuťou. Pri mikrogramových dávkach vitamínov je kapsula alebo tableta presnejšia. Ak potrebujete dva gramy a viac, granulát je pohodlnejší.
Ako čítať obal pred kúpou
Pri granulátoch je kľúčové číslo dávka na porciu, nie údaj na 100 g. Balenie s 300 g môže mať 30 aj 60 dávok, podľa veľkosti odmerky. Porovnávajte preto počet porcií v balení a obsah účinnej látky v jednej porcii. Pri vitamínoch a mineráloch pomôže aj percento referenčnej dennej dávky uvedené na obale.
Ako vyberáme granuláty do sortimentu
Pri granulátoch sledujeme tri veci: formu látky, dávku v jednom vrecúšku alebo odmerke a to, čo je v zrnkách navyše. Ak tvorí veľkú časť hmotnosti maltodextrín alebo sladidlo, napíšeme to a povieme, komu taký produkt aj tak vyhovuje, napríklad pri užívaní počas záťaže. Kupujeme priamo od výrobcov bez sprostredkovateľov, každý produkt prechádza našou compliance kontrolou a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Viac ako 10 rokov práce so sortimentom nás naučilo, že rozhoduje dávka na porciu, nie veľkosť balenia. Prečítajte si, ako vyberáme značky.
Čo od granulátu čakať a čo nie
Zrnká priťahujú vlhkosť. Balenie preto dobre zatvárajte a odmerku nedávajte do mokrého pohára, inak sa obsah zlepí do tvrdého bloku. Chuť je pri aminokyselinách a pri horčíku výrazná. Pomôže rozmiešať dávku vo väčšom objeme vody a vypiť ju naraz.
Forma zrniek zrýchľuje rozpustenie, nie výsledok. Pri dennom užívaní počítajte s dvoma až tromi týždňami, kým si všimnete rozdiel, presne ako pri tej istej látke v kapsule. Výhoda granulátu je v pohodlí a dávkovaní: keď je užívanie jednoduché, ľahšie sa ho držíte celý mesiac. To je pri doplnkoch dôležitejšie než forma sama.
Často kladené otázky
Znamená to, že jemný prášok bol spojený do drobných zrniek. Zrnká sa menej prášia, lepšie sa sypú a vo vode sa rozpúšťajú bez hrudiek. Granulát je dávkovaná forma, takže dávku určuje odmerka alebo jedno vrecúško. Rozdiel oproti bežnému prášku je hlavne v manipulácii a v tom, že chuť je o niečo miernejšia. Zloženie účinnej látky ostáva rovnaké.
