Príslušenstvo

Príslušenstvo nie je doplnok výživy, ale často rozhoduje o tom, či doplnky beriete pravidelne. Kto užíva tri alebo štyri veci denne, ráno zaváha: bral som už dnes magnézium? Dávkovač na tabletky, šejker so zásobníkom alebo malá liekovka tento problém riešia jednoducho. V tejto kategórii nájdete pomôcky na dávkovanie, prenos, miešanie a skladovanie.

Dávkovače: denný, týždenný a cestovný

Denný dávkovač má zvyčajne tri alebo štyri priehradky: ráno, obed, večer, noc. Týždenný má sedem dielov, často odnímateľných. V nedeľu si nachystáte celý týždeň a užívanie potom zaberie dve minúty. Cestovný model je plochý a vojde do kabelky. Platí jednoduché pravidlo: čím viac produktov beriete, tým viac priehradiek na jeden deň potrebujete. Ak hľadáte konkrétny model, pozrite si denné a týždenné dávkovače.

Šejkre: sitko, gulička a zásobník

Prášok sa rozmieša dobre len vtedy, keď má tekutina o čo naraziť. Sitko rozloží prášok po celom objeme, kovová gulička funguje podobne a ľahšie sa umýva. Zaoblené dno pomáha, aby na spodku nezostal neroztlačený prášok. Zásobník v spodnej časti, zvyčajne okolo 150 ml, sa vyplatí, ak si dávku berete do práce alebo do posilňovne. Naše šejkre a mixovacie fľaše majú závitové viečko, nie len zaklapávacie, pretože práve zaklapávacie v taške najčastejšie pretečú.

Ako vyberáme príslušenstvo

Pri príslušenstve sa pozeráme na tri veci: materiál, tesnenie a to, či sa dá rozobrať a poriadne umyť. Preferujeme plasty bez BPA a dávkovače, ktorých priehradky sa otvárajú samostatne, aby ste pri jednom otvorení nevysypali celý týždeň. Nepredávame pomôcky, ktoré po pár týždňoch prasknú v pánte. Kupujeme priamo od značiek, každý produkt prechádza naším compliance tímom a časť produktov testujeme aj sami. Ako presne postupujeme, popisujeme v našich kritériách výberu.

Vlhkosť, svetlo a čo do dávkovača nepatrí

Väčšina doplnkov neznáša vlhko a teplo, preto je kúpeľňa najhoršie miesto na skladovanie. Do dávkovača nedávajte šumivé tablety ani mäkké kapsuly s rybím olejom. Šumivé tablety priťahujú vlhkosť a v otvorenej priehradke rýchlo zvlhnú, mäkké kapsuly môžu po dňoch zmäknuť a zlepiť sa. Obidve patria do pôvodného balenia. Tmavá liekovka chráni obsah pred svetlom, čo je dôležité pri olejoch a kvapkách.

Pre koho sa čo hodí

Ak beriete jednu tabletu denne, dávkovač nepotrebujete. Zmysel dostáva pri troch a viac produktoch, alebo keď chystáte doplnky niekomu inému, napríklad rodičom.

• Týždenný dávkovač: pre ustálenú dennú rutinu doma.
• Šejker so zásobníkom: ak trénujete po práci a beriete si bielkoviny v prášku s sebou.
• Malá liekovka: na kvapky, oleje a pár kapsúl na cesty.

Buďme konkrétni aj v tom, čo príslušenstvo nedokáže. Plastové pánty sú najslabšie miesto každého dávkovača a pri dennom otváraní sa raz zlomia. Preto odporúčame modely s hrubším plastom a odnímateľnými dielmi: keď sa poškodí jeden diel, nemusíte kupovať celý dávkovač. A dávkovač plňte maximálne na týždeň dopredu. Je to rozumný kompromis medzi pohodlím a tým, aby tablety zostali suché a celé.