Echinacea

Echinacea je trvalka z čeľade astrovitých, pôvodom zo severoamerických prérií. Vo výživových doplnkoch nájdete najmä tri druhy. Echinacea purpurea, po slovensky echinacea purpurová, sa spracúva z celej rastliny aj z čerstvej vňate. Echinacea angustifolia a Echinacea pallida sa spracúvajú hlavne z koreňa. Koreň a vňať majú iné zloženie látok, preto sa dva výrobky s rovnakým názvom na prednej strane obalu môžu líšiť viac, než čakáte. U nás patrí echinacea medzi bylinné extrakty a rastliny.

Forma a pomer extraktu rozhodujú o sile prípravku

Na etikete sledujte dve informácie: použitú časť rastliny a pomer extraktu. Pomer 10:1 znamená, že 750 mg extraktu zodpovedá 7 500 mg sušenej rastliny. Prášok z celej sušenej byliny je najmenej koncentrovaný, preto sú v ňom dávky výrazne vyššie. Lieh v tinktúrach lepšie uvoľňuje alkylamidy, čo sú látky typické práve pre echinaceu. Vodné kvapky sú bez alkoholu a hodia sa ľuďom, ktorí sa liehu vyhýbajú. Ak porovnávate ceny, porovnávajte množstvo extraktu na dennú dávku, nie počet kapsúl v balení.

• Kapsuly a tablety: suchý extrakt, presné a rovnaké dávkovanie každý deň.
• Tinktúry a kvapky: dávku si upravíte po kvapkách, chuť je výrazne bylinná.
• Šťava z čerstvej vňate: tekutá forma s vlastnou európskou monografiou a veľmi krátkym odporúčaným užívaním.
• Pastilky a šumivé tablety: zvyčajne s vitamínom C a zinkom, praktické na cesty.

Takto vyberáme echinaceu do sortimentu

Pri echinacei sa pozeráme na tri veci: druh a použitú časť rastliny, pomer extraktu a zmysel kombinácie. Zaraďujeme prípravky, ktoré na obale uvádzajú druh, časť rastliny aj pomer extraktu, pretože bez týchto údajov neviete, čo užívate. Kombinácie s vitamínom C alebo zinkom vedieme preto, že tieto dve zložky majú v EÚ schválené tvrdenie o imunitnom systéme, samotná echinacea nie. Sme neutrálni voči značkám a kupujeme priamo od výrobcov, takže viete, čo držíte v ruke. Každý produkt navyše prechádza našim compliance tímom. Prečítajte si, ako vyberáme značky.

Krátka kúra namiesto celoročného užívania

Buďme konkrétni: echinacea je v Európe vedená ako bylina na krátke použitie. Európska monografia pre prípravky z echinacey purpurovej ich odporúča dospelým a mladistvým od 12 rokov a pri nachladnutí najviac na 10 dní, u šťavy z čerstvej vňate najviac na jeden týždeň. Deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy echinaceu podľa etikiet väčšiny výrobkov neužívajú. Kto má alergiu na astrovité rastliny, napríklad na rumanček alebo sedmokrásku, si má dať pozor. Pri autoimunitných stavoch a pri liekoch potláčajúcich imunitu sa vždy poraďte s lekárom.

Ak hľadáte podporu na celú chladnú sezónu, echinacea nie je tá najlogickejšia voľba, a povieme to otvorene. Na dlhší denný režim sa lepšie hodia zložky so schváleným tvrdením: doplnky s vitamínom C prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.

To isté schválené tvrdenie má aj zinok v kapsulách a tabletách. Echinacea má potom jasné miesto: krátka kúra vtedy, keď ju chcete použiť, a nie celoročná rutina. Práve preto ju mnohí ľudia držia doma po ruke ako sezónnu zálohu.