Senior 55+

Po päťdesiatke sa telo nemení zo dňa na deň. Mení sa však to, ako narába s jedlom. Žalúdok tvorí menej kyseliny, takže vitamín B12 sa horšie uvoľňuje z mäsa, rýb a vajec. Koža tvorí zo slnka menej vitamínu D a na Slovensku je od októbra do marca slnka málo. K tomu sa pridávajú menšie porcie a slabšia chuť do jedla. Nejde teda o čo najviac vitamínov, ale o niekoľko cielených živín. Kolekcia patrí medzi naše stránky podľa jednotlivých etáp života.

Formy, na ktorých v tomto veku naozaj záleží

Forma rozhoduje o tom, koľko z doplnku telo skutočne využije. Pri slabšom trávení to platí dvojnásobne.

• Horčík ako citrát alebo bisglycinát namiesto oxidu horečnatého. Oxid je lacný, telo z neho však využije len malú časť.
• Vitamín D3 v oleji, nie v suchej tablete. D3 sa rozpúšťa v tukoch, olejový základ alebo jedlo s tukom mu pomáhajú.
• Vitamín B12 ako metylkobalamín, ideálne tableta na cmúľanie. Vstrebáva sa aj cez sliznicu v ústach, teda nezávisí len od žalúdočnej kyseliny.
• Vápnik rozdelený na dve menšie dávky počas dňa. Telo naraz spracuje len obmedzené množstvo.
• Kvapky, prášky a šumivé tablety pre každého, komu robí problém prehltnúť veľkú kapsulu.

Vitamín D a vitamín K2 sa v produktoch často spájajú, pretože obidva prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí. Ak užívate lieky na riedenie krvi, vitamín K si vopred preberte s lekárom, môže ovplyvniť ich účinok. Možnosti nájdete v našej ponuke vitamínu D3 v kvapkách aj kapsulách.

Vek nie je len o kostiach. Po šesťdesiatke ubúda svalová hmota rýchlejšie. Bielkoviny prispievajú k udržaniu svalovej hmoty a vitamín D prispieva k správnej funkcii svalov. Preto tu popri tabletkách nájdete aj kolagén a proteínové nápoje.

Multivitamín s označením 50+ je pohodlný a pokryje široké spektrum v malých dávkach. Jednotlivé živiny sú lepšou voľbou vtedy, keď viete, čo vám chýba, napríklad po odbere krvi. Mnohí ľudia oboje kombinujú: základ z komplexného multivitamínu a k tomu vyššia dávka déčka cez zimu.

Ako vyberáme, čo tu nájdete

Pri tejto kolekcii sledujeme tri veci: formu živiny, dávku a to, či kombinácia dáva zmysel. Uprednostňujeme horčík v chelátovej forme, B12 ako metylkobalamín a D3 v oleji, pretože sa lepšie vstrebávajú. Vyhýbame sa produktom s dvadsiatimi zložkami v stopových množstvách. Vyzerajú bohato, reálne však nedodajú takmer nič. Nakupujeme priamo od značiek, každý produkt prejde našou kontrolou súladu a nezávislé laboratóriá preverujú vybrané šarže. Sľubujeme len to, čo povoľuje európsky úrad pre bezpečnosť potravín EFSA. Ak vás zaujíma detail, pozrite sa, ako vyberáme značky.

Pre koho je táto kolekcia

Sedí ľuďom nad 55 rokov, ktorí chcú jednoduchý a zrozumiteľný základ, aj ich deťom, ktoré nakupujú pre rodičov. Povedzme si to na rovinu: doplnok nenahradí pestrú stravu, pohyb ani spánok. Hladiny vitamínu D a B12 sa upravujú v týždňoch, nie za pár dní, počítajte s dvoma až tromi mesiacmi pravidelného užívania. Ak beriete lieky na predpis, prejdite si zoznam s lekárom alebo lekárnikom. Odmenou je krátka denná rutina, pri ktorej viete, čo užívate a prečo.