BlueprintZmes orechov s čučoriedkami

Ide o orechovú zmes, ktorá sa skladá iba z troch ingrediencií: sušené čučoriedky, pražené makadamové orechy a vlašské orechy. Bez pridaní, bez pridaného cukru a bez umelých konzervačných látok.

Zmes môžeš použiť ako súčasť raňajok, ale aj ako snack či ako topping na jogurt, ovsenú kašu, smoothie bowls, shakey, chia puding alebo šaláty.

Bryan Johnson je americký podnikateľ, ktorý v roku 2013 predal svoju platobnú spoločnosť Braintree spoločnosti PayPal. Odvtedy venuje svoj čas a prostriedky výskumu zdravia. V roku 2021 spustil Project Blueprint: dátami riadený životný protokol zameraný na optimalizáciu svojho zdravia a spomalenie biologického starnutia.

Project Blueprint je osobný zdravotný protokol Bryana Johnsona. Kombinuje výživu, pohyb, spánok, doplnky a pravidelné merania na udržanie zdravia v čo najlepšom stave. Všetko, čo robí, je merané a vyhodnocované.

Jeho strava je prevažne rastlinná a všetky jedlá skonzumuje pred 11. hodinou dopoludnia. Strava je bohatá na zeleninu, orechy, bobuľové ovocie a strukoviny. Vyhýba sa spracovaným potravinám, pridanému cukru a alkoholu.

Áno. V raňajkovom protokole Bryana Johnsona sa Zmes orechov s čučoriedkami konzumuje pri jeho pre-workout raňajkách o 05:35 hodine spolu okrem iného s Blueprint Longevity Protein, kolagénovými peptidmi, extra panenským olivovým olejom a bobuľovým ovocím.

Zmes je rastlinného pôvodu, non-GMO a hodí sa do keto aj paleo stravovania. Vždy si skontroluj etiketu na informáciu o alergénoch, keďže produkt obsahuje orechy.