Trace Minerals
Objavte doplnky značky Trace Minerals: iónové minerálne kvapky ConcenTrace, tablety, kapsuly aj elektrolyty. Vysvetlíme, čím sa jednotlivé formy líšia, ako dávkovanie postupne zvyšovať a komu jednotlivé produkty sedia.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Značka
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Iónové stopové minerály zo soľného jazera v Utahu
Značka Trace Minerals pôsobí od roku 1972 v americkom Utahu a celý sortiment stavia na jednom zdroji: koncentrovanej vode z Veľkého soľného jazera. Voda sa zahusťuje slnečným odparovaním, technológiou ConcenFlo, a pri tom sa odstráni väčšina sodíka. Zostane tekutina s horčíkom, chloridom, síranom, draslíkom, bórom a lítiom. Zloženie nájdete na etikete každého balenia, čo je pri prírodnom koncentráte dôležité: obsah stopových prvkov sa medzi šaržami môže mierne líšiť. Ak porovnávate viac výrobcov, pomôže vám prehľad ďalších značiek v našej ponuke.
Formy, ktoré v tejto kolekcii nájdete
- Kvapky ConcenTrace: tekutý koncentrát do vody, džúsu alebo jedla. Plná porcia, teda 40 kvapiek, obsahuje približne 250 mg horčíka.
- Tablety a kapsuly: ten istý koncentrát v pevnej forme, bez slanej chuti a praktický na cesty.
- Prášky a elektrolytové nápoje: minerály doplnené vitamínmi, na pitie počas dňa alebo po tréningu.
- Jednotlivé iónové minerály: tekutý selén, jód alebo mangán, keď chcete dopĺňať jeden konkrétny prvok v presnej dávke.
Iónová forma znamená, že minerál je v roztoku ako nabitá častica, podobne ako v minerálnej vode. Telo ho nemusí najprv rozkladať, preto sa vstrebáva rýchlo. Platíte za to chuťou: koncentrát je slaný a mierne horký, čo spomína väčšina zákazníkov. Výrobca preto odporúča začať na desiatich kvapkách denne a dávku zvyšovať postupne až na 40 kvapiek. Vyšší príjem horčíka môže pôsobiť preháňavo. Ak sa to stane, znížte porciu. Hotové elektrolytové zmesi na hydratáciu majú chuť upravenú a tento problém obchádzajú.
Ako značku Trace Minerals vyberáme
Pri každej značke sa pozeráme na tri veci: formu minerálu, dávku a to, či má kombinácia zmysel. Tu presne viete, čo pijete: koncentrovanú morskú vodu z jedného zdroja, nie zmes syntetických solí. Kvapky držíme v ponuke pre ľudí, ktorí si minerály pridávajú do filtrovanej vody, tablety a nápoje pre tých, ktorým chuť nesedí. Nakupujeme priamo od výrobcu, každý produkt prechádza kontrolou nášho compliance tímu a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Neodporúčame nič pre maržu, iba to, čo dáva výsledok. Prečítajte si, ako vyberáme značky.
Komu to sedí? Kvapky si obľúbili ľudia, ktorí pijú vodu z reverznej osmózy alebo z filtra a chcú do nej vrátiť minerály. Druhá skupina sú ľudia s vyššími stratami tekutín: pri športe, v saune alebo pri ketodiéte. Vďaka odstránenému sodíku je koncentrát vhodný aj pri strave s obmedzenou soľou. Horčík prispieva k rovnováhe elektrolytov a k normálnej funkcii svalov. Chlorid, bór a lítium sú v produkte prirodzene, schválené zdravotné tvrdenia však pre ne neexistujú, a tak ich neuvádzame ako dôvod na kúpu. Kvapky môžete pridať aj do polievky či smoothie, do horúceho nápoja až po zohriatí.
Očakávania držte pri zemi. Denná porcia pokryje časť dennej potreby horčíka, nie celú, a nenahradí cielenú dávku, ak si horčík dopĺňate zámerne. Na to sa hodí samostatný produkt z našej kategórie minerálov. Účinok posudzujte po dvoch až troch týždňoch pravidelného užívania, nie po prvom dni. Pri výbere si odpovedzte na jednu otázku: chcete doplniť celé spektrum minerálov, alebo jeden konkrétny prvok?
Často kladené otázky
Čo je značka Trace Minerals a odkiaľ pochádzajú jej minerály?
Trace Minerals je americká značka, ktorá pôsobí od roku 1972 a špecializuje sa na iónové stopové minerály. Základom je koncentrovaná voda z Veľkého soľného jazera v Utahu. Zahusťuje sa slnečným odparovaním, technológiou ConcenFlo, pri ktorej sa odstráni väčšina sodíka. Z tohto koncentrátu vychádzajú kvapky ConcenTrace, tablety, kapsuly, prášky a elektrolytové nápoje. Preto majú produkty spoločné jadro a líšia sa hlavne formou a doplnenými zložkami.
Čo znamená, že minerály sú iónové?
Iónový minerál je vo vode rozpustený ako nabitá častica, teda v rovnakej podobe, v akej sa nachádza v minerálnej vode alebo v potravinách. Telo ho nemusí najprv uvoľňovať z tablety ani rozkladať, takže sa vstrebáva rýchlo. Neznamená to však vyššiu dávku. Množstvo minerálu na porciu zostáva rovnaké, mení sa len cesta, akou sa dostane do tela. Preto vždy porovnávajte údaje na porciu, nie marketingové označenie formy.
Ktorú formu si mám vybrať: kvapky, tablety alebo nápoj?
Rozhodujú tri veci: chuť, dávkovanie a situácia, v ktorej produkt používate.
| Forma | Chuť | Hodí sa na |
|---|---|---|
| Kvapky | Výrazná, slaná | Voda z filtra, flexibilná dávka |
| Tablety | Neutrálna | Cesty, presná dávka |
| Kapsuly | Neutrálna | Denná rutina, citlivosť na chuť |
| Prášok a nápoj | Ochutená | Tréning, sauna, horúce dni |
| Jeden iónový prvok | Mierna | Cielené dopĺňanie, napríklad jódu |
Ak vám kvapky chuťovo nesedia, nemá zmysel sa nútiť. Pevná forma prináša rovnaký koncentrát.
Ako začať s kvapkami ConcenTrace a ako potlačiť ich chuť?
Výrobca odporúča začať na približne desiatich kvapkách denne a dávku postupne zvyšovať až na 40 kvapiek, ideálne rozdelených počas dňa. Postupný nábeh má praktický dôvod: plná porcia obsahuje okolo 250 mg horčíka a vyšší príjem horčíka môže pôsobiť preháňavo. Chuť zmiernite tým, že kvapky pridáte do väčšej fľaše studenej vody, do džúsu, smoothie alebo priamo do jedla. Do horúceho nápoja ich pridajte až po zohriatí.
Koľko horčíka telo denne potrebuje?
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) stanovil pre horčík takzvaný dostatočný príjem, teda množstvo, ktoré je pre zdravú populáciu primerané.
| Skupina | Horčík za deň |
|---|---|
| Deti 1 až 3 roky | 170 mg |
| Deti 3 až 10 rokov | 230 mg |
| Ženy, dospelé | 300 mg |
| Muži, dospelí | 350 mg |
Plná porcia kvapiek pokryje časť tohto množstva. Ak chcete horčík dávkovať presne, vyberte si produkt z ponuky horčíkových doplnkov.
Môžu tieto produkty užívať deti, tehotné a dojčiace ženy?
Riaďte sa etiketou konkrétneho produktu, pretože sortiment nie je jednotný. Pri kvapkách ConcenTrace výrobca uvádza dávkovanie pre deti od dvoch rokov podľa telesnej hmotnosti. Naopak niektoré elektrolytové tablety sú na obale označené ako nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. V tehotenstve a pri dojčení preto odporúčame užívanie vopred prebrať s lekárom alebo lekárnikom, rovnako ako pri ochorení obličiek či pri diéte s obmedzením soli.
Prečo sa kvapky nemajú skladovať v chladničke?
Ide o veľmi koncentrovaný minerálny roztok. V chlade sa v ňom môžu vytvoriť kryštáliky, ktoré nie sú znakom pokazeného produktu, ale sťažujú odmeranie rovnakej dávky. Výrobca preto odporúča skladovanie na suchom mieste pri bežnej teplote, mimo priameho slnka. Vďaka koncentrácii produkt nepotrebuje konzervačné látky. Ak sa kryštáliky objavia, fľašu poriadne pretrepte a nechajte ju pri izbovej teplote.
Prečo koncentrát obsahuje lítium a bór a čo to znamená pre kvalitu?
Lítium a bór sa v soľnom jazere nachádzajú prirodzene, takže prejdú aj do koncentrátu. V dennej porcii ide o malé množstvá, na etikete zvyčajne okolo 1,5 mg lítia a 1 mg bóru. Pre tieto prvky neexistujú schválené zdravotné tvrdenia, preto o nich nehovoríme ako o prínose. Zároveň je to dôvod, prečo sa držte dávky uvedenej na obale a nekombinujte viac minerálnych koncentrátov naraz. Kvalitu šarží preverujeme aj nezávislým testovaním.
