FUELR

FUELR je austrálska značka športovej výživy, ktorá sa sústredí na jednu vec: energetické gély pre vytrvalostných športovcov. Žiadne proteíny, žiadne spaľovače, žiadne desiatky kategórií. Práve tento úzky záber nás na nej zaujal, keď sme dopĺňali prehľad našich značiek o špecialistov. Gély vznikli v spolupráci so športovými nutričnými špecialistami a boli testované priamo v tréningu a v zápasoch.

Dve verzie gélu, dva rôzne účely

V ponuke FUELR nájdeš dva typy. Izotonický gél obsahuje 25 g hydrolyzovaných sacharidov v jednom vrecku. Izotonický znamená, že roztok má podobnú koncentráciu ako telesné tekutiny, takže ho nemusíš zapíjať väčším množstvom vody. Kofeínová verzia pridáva 200 mg kofeínu z extraktu zo zeleného čaju.

• Izotonický gél: sacharidy počas výkonu, bez nutnosti zapíjania
• Kofeínový gél: sacharidy plus kofeín na druhú polovicu dlhého výkonu
• Konzistencia: redšia a hladká, ľahšie sa prehĺta počas behu

Uzáver rozhoduje viac, než sa zdá

Vrecká FUELR majú skrutkovací uzáver umiestnený mimo stredu. Gél teda vieš otvoriť, užiť polovicu a zvyšok si nechať na neskôr. Pri kofeínovej verzii to má praktický zmysel, lebo 200 mg naraz nesadne každému žalúdku. Menej lepkavých rúk a nič nevyteká do vrecka dresu. Je to príjemný bonus, nie hlavný dôvod na výber.

Prečo máme FUELR v ponuke

Pri športovej výžive sa pozeráme na tri veci: formu sacharidov, veľkosť dávky a to, či kombinácia zložiek dáva zmysel. FUELR sme zaradili preto, že drží jednoduché zloženie a jasne uvádza, koľko sacharidov a kofeínu v géli naozaj je. Nakupujeme priamo od značiek, bez sprostredkovateľov, takže vieš, že produkt je pravý. Každý produkt prejde naším compliance tímom, kým ide online. Časť produktov testujeme sami a nezávislé laboratóriá kontrolujú vzorky šarží. Prečítaj si, ako vyberáme značky a produkty.

Koľko sacharidov za hodinu má zmysel

Zásoby glykogénu, teda cukru uloženého vo svaloch, vydržia zhruba 90 minút výkonu. Pri kratšom tréningu gél nepotrebuješ. Pri dlhších výkonoch sa v praxi pracuje s pravidelným príjmom sacharidov každých 30 až 45 minút. Koľko presne zvládneš, zistíš len skúšaním. Viac sacharidov naraz neznamená lepší výkon, ale často preťažené trávenie. Ak riešiš aj pitný režim, pozri sa na širšiu ponuku pre vytrvalostný šport.

Pre koho gély dávajú zmysel

Typický používateľ je bežec na dlhé trate, cyklista, triatlonista alebo hráč kolektívneho športu. Sacharidy prispievajú k obnove normálnej funkcie svalov po vysoko intenzívnom alebo dlhotrvajúcom cvičení, ktoré vedie k svalovej únave a vyčerpaniu zásob glykogénu. To je reálny prínos gélu a zároveň jeho hranica: nenahradí tréning ani bežnú stravu. Nový gél nikdy neskúšaj prvýkrát v deň pretekov, tráviaci systém si na sacharidy počas záťaže potrebuje zvyknúť. Zloženie si vieš porovnať aj s gélmi od iných výrobcov.