Grenade

Grenade je britská značka športovej výživy, ktorá vznikla v roku 2010. Preslávila ju proteínová tyčinka predávaná pod názvom Carb Killa. Od roku 2022 sa tá istá tyčinka volá jednoducho Grenade Protein Bar. Zmenil sa názov a obal, receptúra zostala. Ak teda hľadáte Carb Killa, nájdete ju u nás medzi tyčinkami s vysokým obsahom bielkovín pod novým menom.

Zloženie tyčinky a čo od nej reálne čakať

Bielkoviny v tyčinke netvorí jeden zdroj, ale zmes: vápenatý kazeinát, mliečny izolát a srvátkový izolát. Kazeinát sa trávi pomalšie ako samotná srvátka, preto tyčinka zasýti na dlhšie než rýchly nápoj. V 60 g tyčinke nájdete približne 20 g bielkovín a okolo 2 g cukru. Bielkoviny prispievajú k rastu svalovej hmoty a k udržaniu svalovej hmoty.

Nízky obsah cukru má svoju cenu. Sladí sa maltitolom a xylitolom, teda polyolmi. Polyoly sú cukrové alkoholy, ktoré telo spracúva pomaly a nezvýšia obsah cukru v produkte. Pri väčšom množstve však môžu mať preháňavý účinok, preto výrobca uvádza toto upozornenie priamo na obale. Jedna tyčinka denne býva v poriadku, tri za sebou už menej. Energeticky je tyčinka podobná bežnej čokoláde, rozdiel je v pomere živín, nie v kalóriách. Ak hľadáte lacnejší denný zdroj bielkovín, srvátkový proteín v prášku vyjde na porciu výhodnejšie.

Čo od značky Grenade vedieme

Sortiment Grenade je užší než u klasických výrobcov športovej výživy. To nám vyhovuje, pretože každý produkt má jasnú úlohu:

• proteínové tyčinky vo formáte 60 g, vo viacerých príchutiach
• hotové proteínové nápoje na pitie
• srvátkový proteín v prášku
• doplnky pred tréningom s vysokým obsahom kofeínu

Produkty s vysokým obsahom kofeínu majú na obale upozornenie, že nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Nejde o formalitu, riaďte sa ním.

Ako vyberáme značku Grenade

Pri tyčinkách sledujeme tri veci: zdroj bielkovín, ich množstvo na porciu a to, čím je výrobok sladený. Grenade vedieme preto, lebo bielkoviny pochádzajú z mliečnej zmesi, nie z lacného plniva, a v jednej tyčinke ich je okolo 20 g. O polyoloch zároveň hovoríme otvorene, nesadnú každému. Tovar nakupujeme priamo od značky, bez sprostredkovateľov, takže viete, že je pravý. Každý produkt prejde našim tímom pre súlad s predpismi ešte pred zverejnením a šarže dávame kontrolovať aj nezávislým laboratóriám. Ak vás zaujíma celý postup, pozrite si, ako vyberáme značky.

Pre koho je Grenade dobrá voľba

Tyčinky dávajú najväčší zmysel ľuďom, ktorí sa cez deň nedostanú k poriadnemu jedlu: dlhé zmeny, cesty autom, tréning hneď po práci. Sú praktické, ale nie sú náhradou obeda. Ak máte bielkovín v strave dosť, tyčinka vám nič navyše neprinesie, len kalórie.

Ak ste na sladidlá citliví, kúpte si najprv jeden kus, nie celé balenie. Hodnotenia príchutí sa výrazne líšia a pri niektorých je umelý tón cítiť. Myslite aj na skladovanie: odporúčaná teplota je do 25 °C, v aute v lete tyčinka zmäkne a čokoládová poleva sa rozpustí. Chuť to nepokazí, vzhľad áno.