H2Tab
Objav tablety s molekulárnym vodíkom od H2Tab: bez príchute, malinové aj citrónovo-limetkové. Vysvetlíme, ako tableta reaguje s vodou, koľko ich piť denne a prečo o účinkoch vodíkovej vody nesľubujeme viac, než je dnes dokázané.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Vodíková voda z tablety: ako H2Tab funguje
H2Tab je značka, ktorá sa venuje výhradne tabletám s molekulárnym vodíkom. Založili ju Cole Brecka a Megan Barrett, odborne ju podporuje Gary Brecka. Princíp je jednoduchý: tabletu hodíš do pohára vody, necháš ju rozpustiť a vodu vypiješ. Nepotrebuješ generátor ani špeciálnu fľašu. Práve preto ľudia siahajú po tabletách namiesto prístrojov, ktoré stoja niekoľko stoviek eur.
Ako tableta uvoľňuje vodík do vody
Tableta obsahuje elementárny horčík, teda kovový horčík, nie horčíkovú soľ. Vo vode reaguje s ovocnými kyselinami: jablčnou z jabĺk, vínnou z hrozna a adipovou z cukrovej repy. Pri reakcii vzniká plynný vodík v podobe miliónov drobných bubliniek. Voda sa na chvíľu zakalí a vtedy je obsah vodíka najvyšší. Vypi ju hneď, plyn z pohára postupne uniká.
- Používaj vodu izbovej teploty, v studenej sa tableta rozpúšťa pomalšie.
- Sýtená voda reakciu narúša, zvoľ nesýtenú.
- Ľad pridaj až po úplnom rozpustení tablety.
- Pitná tableta sa neprehĺta, rozpúšťa sa vo vode.
Čo znamená údaj 12 ppm
Skratka ppm hovorí, koľko miligramov vodíka pripadá na liter vody. H2Tab uvádza 12 ppm a obsah si nechal overiť podľa pravidiel International Hydrogen Standards Association. Je to hodnota z ideálnych podmienok. Reálne číslo závisí od objemu vody, jej teploty a od toho, ako rýchlo pohár vypiješ. Výrobca preto odporúča približne 350 až 470 ml vody na jednu tabletu, vo väčšom objeme bude koncentrácia nižšia. Tabletu bez príchute pokojne rozpustíš aj v nesýtenom nápoji, napríklad vo vode so zmesou elektrolytov.
Varianty v našej ponuke
Pitné tablety vedieme bez príchute a s prírodnou príchuťou maliny alebo citróna s limetkou. Verzia bez príchute je praktická vtedy, keď vodu s niečím kombinuješ. Ochutené balenia volia ľudia, ktorým čistá voda nechutí a chcú vypiť viac. Značka má aj kúpeľové tablety, ktoré sa rozpúšťajú vo vani. Pitné a kúpeľové balenie nie sú zameniteľné, líšia sa zložením aj veľkosťou tablety. Horčík v tablete slúži na výrobu vodíka, nie na doplnenie minerálu. Ak riešiš príjem minerálu, pozri sa na doplnky s horčíkom.
Prečo máme H2Tab v ponuke
Pri každej značke sa pýtame na tri veci: formu, dávkovanie a či zloženie dáva zmysel. H2Tab nás presvedčil jednoduchosťou. Horčík, ovocné kyseliny, dextróza, bez cukru a bez stimulantov, nič navyše, čo by s reakciou nesúviselo. Zároveň sme k tebe úprimní: pre molekulárny vodík neexistuje v Európe schválené zdravotné tvrdenie, takže ti nesľúbime konkrétny účinok. Nakupujeme priamo od značiek bez sprostredkovateľov, každý produkt prejde našou compliance kontrolou a šarže dávame preverovať aj nezávislým laboratóriám. Ak ťa zaujíma zvyšok postupu, prečítaj si, ako vyberáme značky.
Komu tablety sadnú
H2Tab je pre ľudí, ktorí chcú vyskúšať vodíkovú vodu bez investície do generátora, veľa cestujú alebo im blistrové balenie pomáha držať pravidelnosť. Používa sa aj ako drobný rituál pri regenerácii a hydratácii po záťaži. Výskum vodíkovej vody je zatiaľ mladý a veľkosť účinku nie je jasná. Vodík je v EÚ povolený ako potravinárska prísada, jeho účinky však odborníci zatiaľ nepovažujú za dostatočne doložené. Ber tablety ako pohodlný spôsob, ako si vodíkovú vodu vyskúšať popri základoch, teda popri dostatku vody, spánku a bežnej strave.
Často kladené otázky
H2Tab sú rozpustné tablety, ktoré po vhodení do vody uvoľnia plynný vodík. Obsahujú elementárny horčík a zmes ovocných kyselín, ktoré spolu vo vode reagujú. Výsledkom sú milióny drobných bubliniek vodíka rozptýlených vo vode. Tableta sa neprehĺta, rozpúšťa sa v pohári. Značka sa venuje výhradne tabletám, nie generátorom ani fľašiam, čo sa odráža na jednoduchom zložení bez cukru a stimulantov.
Vhoď jednu tabletu do 350 až 470 ml nesýtenej vody izbovej teploty a nechaj ju úplne rozpustiť. Voda sa zakalí, čo znamená, že obsah vodíka je na vrchole. Vypi ju hneď, pretože plyn z otvoreného pohára postupne uniká. V studenej vode sa tableta rozpúšťa pomalšie, preto ľad pridávaj až po rozpustení. Sýtená voda reakciu narúša, tej sa vyhni.
Rozhoduje najmä to, či chceš vodu s niečím kombinovať a či ti čistá voda chutí.
| Variant | Použitie | Komu sadne |
|---|---|---|
| Bez príchute | Pohár vody | Kombinovanie s iným nápojom |
| Malina | Pohár vody | Kto chce vypiť viac vody |
| Citrón a limetka | Pohár vody | Sviežejšia chuť |
| Kúpeľová tableta | Vaňa | Domáci kúpeľ, nepije sa |
Pitné a kúpeľové tablety nie sú zameniteľné.
Bežná dávka je jedna tableta denne. Výrobca uvádza, že v dňoch s vyššou záťažou možno vypiť dve až tri. Viac tabliet naraz nedáva zmysel, vodík sa v tele neukladá, takže rozdeliť ich počas dňa je logickejšie. Dôležitejšia ako počet je pravidelnosť. Ak chceš zhodnotiť, či ti niečo prináša, drž sa rovnakého režimu aspoň dva až tri týždne.
Áno, ak je nápoj nesýtený a má izbovú teplotu. Ľudia ho kombinujú napríklad s elektrolytmi, aminokyselinami alebo vodou s citrónom. Bublinky v sýtených nápojoch reakciu narúšajú a znižujú množstvo vodíka, ktoré vo vode zostane. Horúce nápoje tiež nie sú vhodné, teplo urýchľuje únik plynu. Ak chceš chuť ovplyvniť čo najmenej, siahni po verzii bez príchute.
Nie. Horčík v tablete má technickú úlohu: reaguje s ovocnými kyselinami a vyrába vodík. Nie je tam preto, aby pokryl tvoj denný príjem minerálu, a množstvo ani forma tomu nezodpovedajú. Ak riešiš príjem horčíka, vyber si doplnok, ktorý na to bol navrhnutý, napríklad s citrátom alebo bisglycinátom. Tieto dve veci pokojne používaj vedľa seba, len ich nezamieňaj.
Väčšina ľudí ho pije krátko pred tréningom alebo hneď po ňom, keď aj tak dopĺňa tekutiny. Presný čas nie je kritický, dôležitejšie je vypiť pohár krátko po rozpustení. Ak ti tablety nalačno spôsobujú nafukovanie, skús ich po jedle. Pri dlhšej alebo intenzívnejšej záťaži dáva zmysel doplniť k nim aj bežnú výživu pre šport, teda tekutiny, soli a energiu.
Menej, než sľubuje väčšina reklamy. Vodík je v EÚ vedený ako potravinárska prísada a odborný panel pre bezpečnosť potravín konštatoval, že jeho účinky zatiaľ nie sú dostatočne doložené na zaradenie do klinických odporúčaní. Pre molekulárny vodík preto neexistuje schválené zdravotné tvrdenie a my žiadne neuvádzame. Publikované štúdie existujú, no sú malé a nejednotné. Ber tablety ako jednoduchý spôsob, ako si vodíkovú vodu vyskúšať, nie ako náhradu základov.
