The Longevity Store
Objav doplnky značky The Longevity Store: denný prášok Longevity Complete s nikotinamidom ribozidom, koenzýmom Q10 a kreatínom. Značka pochádza z Holandska. Vysvetlíme, čo je v jednej dávke, komu sedí a ako ho zaradiť do dňa.Čítaj ďalej →
Filtre
Dostupnosť
Forma produktu
Diéta
Zdravotná potreba
Cena
Longevity Complete a ďalšie doplnky pre zdravé starnutie
Holandská značka s jedným hlavným produktom
The Longevity Store je holandská značka zameraná na zdravé starnutie a dennú vitalitu. Katalóg je krátky a to je zámer. Ťahákom je Longevity Complete, prášok s citrusovou príchuťou, ktorý spája desiatky zložiek do jednej dennej dávky: nikotinamid ribozid 300 mg, koenzým Q10 100 mg, kreatín monohydrát 3 000 mg, glycín 2 000 mg, betaín (TMG) 1 000 mg, kalcium AKG, kvercetín, ježovku hrivnatú (Lion's Mane), astaxantín, kyselinu hyalurónovú a glukozamín. Značku sme zaradili medzi ostatné značky v našej ponuke ako možnosť pre ľudí, ktorí si nechcú skladať vlastnú kombináciu.
Prášok namiesto šiestich dóz
Forma tu rozhoduje. Prášok unesie dávky, ktoré sa do kapsuly nezmestia: 3 gramy kreatínu a 2 gramy glycínu by v kapsulách znamenali osem až desať kusov denne. Jedna odmerka sa mieša s 250 až 500 ml vody, najlepšie ráno k jedlu. Nevýhodu treba povedať nahlas: v hotovej zmesi si jednotlivé zložky nenastavíš. Ak už berieš magnézium alebo Koenzým Q10 zvlášť, spočítaj si celkové množstvá a jeden z prípravkov vynechaj.
Čo sa smie a čo sa nesmie tvrdiť
Zložky majú schválené tvrdenia, ktoré sa nesčítavajú do jedného veľkého sľubu. Niacín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu. Magnézium prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných krátkych a intenzívnych cvičeniach. Nikotinamid ribozid je v EU povolený ako zdroj niacínu, takže podpora NAD+ je téma výskumu, nie schválené tvrdenie. Prášok je určený dospelým od 18 rokov.
Základ najprv, doplnok potom
Značka to hovorí naplocho: ak nemáš v poriadku spánok, jedlo a pohyb, prášok ti to nenahradí. Táto veta nám sedí. Longevity Complete je doplnok k dennej rutine, nie skratka. Preto má zmysel dať mu aspoň dva až tri mesiace a užívať ho každý deň v rovnakom čase, napríklad k prvému jedlu. Nepravidelné užívanie z takejto zmesi urobí len drahý experiment.
Prečo máme The Longevity Store v ponuke
Zaradili sme túto značku preto, že jej dávky sú napísané na obale a dajú sa overiť: 300 mg nikotinamidu ribozidu je presne strop, ktorý v EU platí pre dospelých. Výroba je v Holandsku, šarže kontroluje nezávislé laboratórium Eurofins a prášok má certifikát NZVT pre športovcov. To sedí s tým, ako vyberáme: forma, dávka a kombinácia, ktorá má zmysel. Kupujeme priamo od značky, bez sprostredkovateľov, produkty testujeme aj sami a každý z nich prechádza našim compliance tímom. Ak ťa zaujíma celý postup, prečítaj si, ako vyberáme.
Komu značka sedí a komu nie
Longevity Complete má zmysel pre dospelých, ktorí už berú tri až šesť doplnkov a chcú menej dóz na linke. Cena je vyššia než u jedného vitamínu, porovnávaj ju preto s tým, čo by si za jednotlivé zložky zaplatil zvlášť. Ak ti ide len o magnézium alebo len o kreatín, samostatný produkt bude lacnejší a presnejší. Ďalšie doplnky pre dlhovekosť vyberáme podľa rovnakých kritérií.
Často kladené otázky
The Longevity Store je holandská značka doplnkov, ktorá sa sústredí na zdravé starnutie a dennú vitalitu. Predáva priamo spotrebiteľom a stavia na jednom hlavnom produkte, dennom prášku Longevity Complete. Výroba je v Holandsku, zloženie kontroluje nezávislé laboratórium Eurofins. Značka spolupracuje s vedcami a lekármi a zloženie priebežne upravuje podľa nových výskumov, čo je pri takto širokej zmesi dôležitejšie než pri jednozložkovom doplnku.
Jedna denná odmerka spája okolo 24 zložiek. Najväčšie dávky sú kreatín monohydrát 3 000 mg, glycín 2 000 mg, betaín (TMG) 1 000 mg, glukozamín sulfát 1 000 mg a kalcium AKG približne 1 100 mg. Ďalej obsahuje nikotinamid ribozid 300 mg, koenzým Q10 100 mg, kyselinu hyalurónovú 100 mg, kvercetín 190 mg, extrakt zo zeleného čaju 250 mg, ježovku hrivnatú 455 mg, astaxantín a horčík z malátu a taurátu, spolu okolo 57 mg elementárneho horčíka.
Jedna odmerka sa mieša s 250 až 500 ml vody, ideálne ráno spolu s jedlom. Príchuť je citrusová, takže sa dá piť aj bez ochucovania. Jedlo je tu praktická pomoc: zmes obsahuje aj vitamín D3 a astaxantín, ktoré sa vstrebávajú lepšie s troškou tuku. Dôležitejšia než presný čas je pravidelnosť, pretože zložky ako kreatín pracujú až pri dennom užívaní.
Rozhoduje veľkosť dávky a to, či chceš zloženie ladiť sám.
| Forma | Silná stránka | Vhodné pre |
|---|---|---|
| Prášok | Unesie gramové dávky | Kreatín, glycín, betaín |
| Kapsuly | Presné jednotlivé dávky | Ladenie vlastnej kombinácie |
| Kombinácia oboch | Základ plus doplnenie | Kto chce pridať napríklad omega-3 |
Ak by si zložky z prášku bral v kapsulách, dostaneš sa na osem až desať kusov denne. Preto tu prášok dáva zmysel.
Realisticky počítaj s dvoma až tromi týždňami pravidelného užívania, u zložiek ako kreatín skôr s niekoľkými týždňami. Niacín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a magnézium k zníženiu vyčerpania a únavy, takže najskôr sa dá všimnúť rozdiel v dennej energii. Nič z toho nie je náhrada spánku ani jedla. Ak po dvoch mesiacoch nič nepozoruješ, má zmysel skôr ladiť základ než dávku.
V EU je nikotinamid ribozid chlorid povolený ako nová potravina a zdroj niacínu, s jasným stropom na deň.
| Skupina | Maximálne množstvo denne |
|---|---|
| Dospelí od 18 rokov | 300 mg |
| Tehotné a kojace ženy | 230 mg |
| Deti a dospievajúci | Nie je povolené |
Zdroj: EFSA
Dávka 300 mg v Longevity Complete je teda na povolenom strope pre dospelých.
Nie. Značka Longevity Complete neodporúča v tehotenstve ani pri kojení, pretože pri kombinácii viacerých aktívnych zložiek chýbajú údaje pre tieto obdobia. Nikotinamid ribozid má navyše v EU pre dospelých od 18 rokov strop 300 mg denne a pre tehotné a kojace ženy 230 mg denne, takže jedna denná dávka prášku je nad týmto limitom. Pre deti prípravok určený nie je.
Áno, prášok má certifikát NZVT holandskej antidopingovej autority. To znamená, že šarže sa nezávisle testujú na zakázané látky, čo je pri zmesi s desiatkami zložiek podstatnejšie než pri jednozložkovom produkte. Pre výkon je tu relevantný kreatín: zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných krátkych a intenzívnych cvičeniach. Dávka 3 g denne zodpovedá bežnej udržiavacej dávke, takže samostatný kreatín už väčšinou netreba.
Najprv si spočítaj prekryvy. Prášok dodá okolo 57 mg elementárneho horčíka, 3 g kreatínu, 100 mg koenzýmu Q10 a niacín z 300 mg nikotinamidu ribozidu. Ak berieš samostatný kreatín alebo multivitamín s niacínom, jeden z nich vynechaj, aby si sa nedostal nad rozumné množstvá. Naopak horčíka je v dávke málo, takže pri kŕčoch alebo horšom spánku má samostatné magnézium stále zmysel. Omega-3 v zmesi nie sú, tie sa dopĺňajú zvlášť.
