SALTEElektrolytový prášok Variety Pack (28 ks)

Minerály sú živiny prirodzene sa vyskytujúce v potravinách a nápojoch. Tento produkt obsahuje sodík, draslík a horčík. Napríklad sodík je v kuchynskej soli, draslík v banánoch a zemiakoch a horčík v orechoch, semienkach a celozrnných výrobkoch.

Elektrolyty sú minerály, ktoré sa rozpúšťajú vo vode a nesú elektrický náboj. Príkladmi sú sodík (v soli a bujóne), draslík (v banáne, avokáde a špenáte) a horčík (v mandliach a horkej čokoláde). Tieto minerály sa často pridávajú do práškových nápojov.

Všetky elektrolyty sú minerály, ale nie všetky minerály sú elektrolyty. Napríklad vápnik a železo sú tiež minerály, ale nie vždy sa používajú ako elektrolyty v nápojových roztokoch. Sodík, draslík a horčík sú typické elektrolyty, pretože sa dobre rozpúšťajú vo vode.

Ľudia si často vyberajú elektrolytové produkty počas obdobia, keď sa vedome zaujímajú o príjem tekutín a minerálov – napríklad pri športe, v saune, za teplého počasia alebo počas dlhých dní na cestách. Vrecúškové balenie ich robí jednoduchými na prenos aj dávkovanie.

Pri bežnej strave prijímaš elektrolyty z potravín ako je zelenina (špenát, brokolica), ovocie (banány, pomaranče), mliečne výrobky (mlieko, jogurt), orechy, semienka a stolová soľ, ktorou sa dochucujú jedlá.

Niektoré situácie, keď ľudia musia dbať na príjem elektrolytov, sú dlhodobá fyzická námaha, horúce podnebie, veľké potenie alebo strava s malým množstvom spracovaných potravín a pridanej soli.

Minerály sú široko rozšírené: horčík nájdeš v celozrnných obilninách a orechoch, draslík v zemiakoch, zelenine a ovocí a sodík najmä v soli, chlebe, syroch a spracovaných potravinách. Preto väčšina ľudí prijíma rôzne minerály už z dennej stravy.